キーワード “メンタルヘルス，健康経営”に関する記事

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  2025年4月3日更新 ストレスに強くなる人の3つの特徴 仕事で折れない心を育てる実践ポイント

  ストレスは、特に対人関係において、心身の健康に大きな影響を与えます。しかし、ストレスに強くなるための特徴を理解することで、心の安定を保つ方法を学ぶことができます。この記事では、ストレスに強い人の特徴を3つ紹介し、強靭な心を築くためのヒントをお伝えします。 [caption id="attachment_3260" align="alignnone" width="600"] 企業研修では、ストレ……

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  2024年6月2日更新 意味焦点型対処とは｜情動焦点型対処との違いと職場ストレス管理

  意味焦点型対処とは、つらい出来事やストレス状況に対して、「この経験をどう受け止めるか」「自分にとってどんな意味があるか」を見直すストレス対処法です。 ストレスの原因そのものをすぐに変えられないとき、人は感情を落ち着かせたり、考え方を整えたりしながら、その状況に向き合います。 ラザルスとフォルクマンのストレス対処理論では、基本的な対処として、問題焦点型対処と情動焦点型対処がよく知られて……

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  2023年7月5日更新 サービス業の健康経営｜感情労働ストレスケアと離職防止

  サービス業の健康経営では、従業員の身体の健康だけでなく、接客やクレーム対応で生じる感情の疲れにも目を向ける必要があります。 お客様の前では笑顔で対応する。理不尽な言葉を受けても冷静に受け止める。忙しい時間帯でも、相手に不快感を与えないように振る舞う。 このような働き方は、サービス品質を支える大切な力です。 しかし、従業員が感情を抑え続ける状態が長く続くと、心の疲労、意欲低下、離職、メンタルヘ……

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  2023年7月4日更新 けんこう総研が提案するストレスケアとは企業と社員を支える実践対策

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレスケアは科学的根拠と現場実践を往復させることで成立します 職場におけるストレス対策は、「対処法を教えること」だけでは十分とは言えません。個人の感じ方に依存しやすいストレスを、どのように捉え、どの水準で介入すべきかを判断するためには、科学的根拠に基づいた視点と職場環境に即した実装知の両立が不可欠です。 産業ス……

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  2023年6月29日更新 健康経営×シニア層の健康支援｜加齢と自律神経の不調対策

  自分の体をケアすることが一層大切になってきました。その中でも特に大切なのが「副交感神経」です。 「副交感神経」は体のリラックスモードをつかさどっています。でも、残念ながら、年を取るとこの副交感神経の力は弱まっていきます。今日は、体の中の副交感神経と交感神経と言う、互いに反対の働きをする2つのスーパーヒーローについてお話しをします。「交感神経」と「副交感神経」は休憩せず、一日24時間、一年中働いてい……

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  2023年6月28日更新 ストレスは自律神経で決まる 乱れが心と体に与える影響と整え方

  ストレスは自律神経の働きに大きく影響し心と体の不調として現れます 自律神経は「入力」と「出力」でできている 自律神経は、私たちの体をスムーズに動かすために必要なもので、人間が生きていくために欠かせないものです。 自律神経は、 ・外の世界からの情報や、体の中で何が起こっているかを脳に伝える「入力系」 ・入力された情報をもとに体を動かす「出力系」 の二つの部分から成り立っています。 自律神経のスパ……

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