キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年1月26日更新 管理職のための最新ストレス管理研修ガイド

  管理職のストレスマネジメントは、職場環境の改善や組織の生産性向上に直結する重要なテーマです。 管理職が日々の業務で感じるストレスに適切に対処できるかどうかは、ご自身のメンタルヘルスだけでなく、部下の働きやすさや職場全体のパフォーマンスにも大きく影響します。本記事では、管理職向けストレスマネジメント研修の最新動向を整理し、施策導入の判断ポイントやよくある失敗例を踏まえながら自社に合った研修や対策の選……

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  2023年8月5日更新 空気を読みすぎる社員 ストレス克服法と実践対策

  空気を読みすぎる 社員 ストレス 克服は、現代の職場における重要なメンタルヘルス課題のひとつです 周囲の期待や雰囲気を過剰に察知してしまう社員は、気づかないうちにストレスを蓄積し心身の不調につながることがあります本記事では、空気を読みすぎて疲れてしまう社員の特徴とストレスの背景を整理し、実践的な克服法と職場での対策を解説します H S Pは「 ハイリー・センシティブ・パーソン 」の頭文字 。……

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  2023年8月3日更新 ストレスと隠れ疲れの原因とは気づきにくい心身不調と正しい対策

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 日々の生活の中で感じるストレスや疲れの正体を明らかに。心と体の隠れた疲れを見つけ、健康な毎日を手に入れるためのヒントを提供。あなたの生活をより良くする情報が詰まっています。 [caption id="attachment_2743" align="alignnone" width="400"] ストレス疲れの……

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  2023年7月26日更新 【徹夜後の脳】ストレス解消のサプライズ！「ランナーズハイ」

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。   けんこう総研の「ニュースとコラム」のうち、閲覧数がぶっちぎり１位なのが、ストレスについて書いた「徹夜明けに起きやすいランナーズハイ」についてです。 これだけたくさんの方に読んでいただけているのもたぶん皆さん、徹夜明けの爽快感をひと時、経験があるからなのだと思います。 筆者タニ……

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  2023年7月3日更新 【研修実務メモ】ストレス時の発汗反応を皮膚電気活動（EDA）で観察した事例

  この記事は410になってます。（スラッグが存在しないため）しかしページとしては削除していませんので他に影響なし。 本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱った内容を、記録的に整理したものです。 ストレス反応や自律神経に関する一般的な解説や体系的な理論説明を目的としたものではありません。 概念整理や科学的背景については、専門解説ページをご参照ください。 ストレス状況下で観察された発汗反応の概……

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  2023年7月2日更新 ストレスが強いときに呼吸が身体反応を左右する理由

  強いストレス時に呼吸が身体反応を左右する理由 呼吸は、酸素を取り入れるための単純な生理機能ではありません。実際には、呼吸は自律神経活動と密接に結びついており、心理的ストレスがかかった際の身体反応を直接左右します。 強い緊張や不安を感じたとき、呼吸は浅く速くなりやすくなります。このような呼吸パターンは、情動の変化に伴って自動的に生じるもので、「情動呼吸」と呼ばれます。情動呼吸が……

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