キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2025年4月5日更新 身体活動ユーストレスが仕事とメンタルに与えるプラス効果

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「Running from Stress: Neurobiological Mechanisms of Exercise-Induced Stress Resilience（ストレスから逃げろ！運動誘発性ストレス耐性の神経生物学的メカニズム）」についての研究論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3468" alig……

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  2025年4月5日更新 ストレス研究におけるリチャード ラザルス理論の特徴と実務への示唆

  リチャード・S・ラザルスの1966年の著書『Psychological Stress and the Coping Process』は、ストレス反応が個人の事象の評価（認知的評価）に依存することを唱えた重要な研究です。 ラザルスはストレスと対処に関する理論的枠組みを提供しており、特に心理学やストレス研究において重要な位置を占めています。ストレスの認知的評価が個人の心理的および生理的反応にどのよう……

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  2025年4月5日更新 ストレスマネジメントと社員研修プログラム

  ストレスマネジメント 研修は社員一人ひとりがストレスを正しく理解し対処力を高めることで本来のパフォーマンスを発揮できる職場づくりを目的とした人材育成施策です業務負荷や人間関係によるストレスを放置すると生産性の低下やメンタル不調につながりやすく企業にとって大きなリスクとなります本研修では職場で起こりやすいストレスの構造を整理し実務に活かせる対処法を学ぶことで社員の安定した働き方と組織力の向上を支援し……

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  2025年4月5日更新 ストレスケアを社員の定番に！

  けんこう総研の社員向けの「ストレスケア研修」を実施する企業が増えています。 ストレスケアを社員の定番・業務行動に！ [caption id="attachment_3834" align="alignnone" width="600"] けんこう総研のストレスケア研修をご検討いただくにあたり、一度、ご担当者の方に、体験受講をしていただきたいと思います。[/caption] 総務・人事課やメンタルヘ……

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  2025年4月5日更新 ランナーズハイ科学的メカニズム・脳とストレスの関係を解明

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 徹夜明けや集中作業のあと、なぜか気持ちが軽くなる瞬間を感じたことはありませんか？ それは脳がつくり出す一時的な「ランナーズハイ」＝心理的ユーストレスの作用です。 けんこう総研では、この脳の反応をストレスマネジメント研修に応用し、働く人のパフォーマンス向上と健康経営の実現を……

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  2025年4月5日更新 ストレスは免疫を下げるのか 科学で検証する誤解と真実

  ストレスと免疫の関係について、様々な都市伝説や民間伝承がありますが、実際のところ、ストレスは免疫力に影響を及ぼすのでしょうか？ この記事では、ストレスが免疫に与える影響について解説し、免疫を高める方法を紹介します。 [caption id="attachment_3254" align="alignnone" width="600"] ストレスと免疫の関係を理解し、免疫力を維持・向上させる……

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