キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月6日更新 デスクワーカーの運動介入でのストレス効果

  心拍数や心理的ストレスの測定に基づいて、運動がデスクワーカーに与える影響を調べたのでお伝えしていきます。 [caption id="attachment_5114" align="alignnone" width="600"] 少しでも健康に関する新たな知見を得ていただければ幸いです。[/caption] 1) 研究対象 この研究には、デスクワークを行う20代から50代の男女10名（女性6名、……

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  2025年4月6日更新 ストレスコントロールと働き方改革

  長時間労働がメンタルヘルスに与える影響について、最新の研究結果をもとに改善策を提案いたします。 記事は講演「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」のスピーチ概要です。 [caption id="attachment_3674" align="alignnone" width="640"] 長時間労働がメンタルヘルスに及ぼす影響は深刻ですが、適切な対策を講じることでそのリスクを軽……

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  2025年4月6日更新 ラザルス理論に基づく問題焦点型対処で進めるストレス管理

  リチャード・S・ラザルスのストレス理論における「ストレス対処」についてのお話しです。 [caption id="attachment_3582" align="alignnone" width="600"] ストレスに対する正しい知識を身につけることで健康リテラシーが上がります[/caption] ラザルスの理論では、ストレス対処には大きく分けて「問題焦点型対処（Problem-focused……

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  2025年4月6日更新 ストレスケア研修が健康経営に不可欠とされる本当の理由

  健康経営に取り組んでいるにもかかわらず、高ストレス社員が減らない、メンタル不調が止まらない——この課題に直面している企業は少なくありません。 福利厚生の充実、ストレスチェックの実施、単発セミナーの導入。いずれも間違いではありません。それでも成果が出ないのは、施策の量ではなく「設計思想」に問題があるからです。 高ストレス社員が減らない企業に共通する構造 多くの企業で見られ……

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  2025年4月5日更新 感情ストレスのレジリエンスとは｜回復力を高める職場ストレス対策の実践

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日はEmma Childs と Harriet de Wit氏が2022年に書いた「健康な成人は、定期的な運動によって、感情的ストレスの回復力がある」という論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3481" align="alignnone" width="600"] 定期的な運動が感情的回復力を高めるという知見は、健康……

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  2025年4月5日更新 身体活動ユーストレスが仕事とメンタルに与えるプラス効果

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 の知識体系に基づき、 身体活動によって生じる「ユーストレス（適正負荷）」が 仕事・メンタルヘルスにプラスの効果をもたらす神経生物学的メカニズムを整理した ドメインAuthority解説です。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です……

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