キーワード “タニカワ久美子”に関する記事

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  2025年4月8日更新 研修で本当にメンタルヘルス対策ができるのか？

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 健康経営に取り組もうとする中小企業の多くが、 最初に選択する手段の一つが「メンタルヘルス研修」です。 しかし現場では、次のような声を繰り返し耳にします。 「研修は実施したが、職場の雰囲気はあまり変わらなかった」 「不調者は減らず、結局どうすればよいのか分からない」 本記事では、 研修はメンタルヘルス対策として本当に機能するのか……

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  2025年4月8日更新 ストレス測定は、行動変容にどうつながるのか

  ウェアラブルや質問票によるストレス測定について、 現場で必ず出る問いがあります。 「で、測って何が変わるのですか？」 「行動は本当に変わるのですか？」 本記事では、この問いに理論と実装の両面からお答えする記事です。 結論を先に言えば、 ストレス測定それ自体は、行動を変えません。 しかし、正しく設計された測定は、行動変容の“起点”になります。 「測る意味がない」のではなく「測り方を間違えて……

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  2025年4月8日更新 顕在性不安が高い人の特徴とストレス反応の理解

  運動習慣がなく、さらに顕在性不安が高い人が運動をすると、HRV（心拍変動）は一時的に低下する可能性が高いと予想されます。これは、顕在性不安が高い人は交感神経系が過剰に働きやすく、運動による負荷に対してもストレス反応が強く出るためです。しかし、定期的な運動を継続することで、長期的にはHRVが改善される可能性もあります。 [caption id="attachment_4267" align="al……

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  2025年4月8日更新 産業ストレス管理の専門家 タニカワ久美子が語る実践知

  ストレスマネジメントの重要性 日常業務や対人関係など、複数の要因が重なり合う職場環境では、従業員一人ひとりのストレス状態が表面化しにくくなります。 しかし、生産性の維持・向上と従業員の健康確保を両立させるためには、産業ストレスを前提とした体系的な管理が欠かせません。 ストレスチェック制度（2015年施行）の導入以降、 多くの企業がストレス対策に取り組むようになりましたが、 「制度はあるが、現場で……

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  2025年4月8日更新 【研究実務メモ】運動と心理状態に関する分析結果が整理された一場面

  本記事は、けんこう総研代表タニカワ久美子が行っている研究活動の過程で、分析作業の一部を記録的に整理したものです。研究結果の解釈や実務への応用、結論の提示を目的としたものではありません。体系的な研究背景や理論的整理については、専門解説ページをご参照ください。 研究活動の過程で行われた分析作業について 研究の進行過程において、運動に関する習慣の有無や心理状態の違いが、測定値にどの……

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  2025年4月8日更新 運動習慣ストレス反応の違いから見る職場のストレス管理

  運動習慣の有無によるストレス反応の違いと職場のストレス管理 職場におけるストレス反応は、心理的要因だけでなく、日常的な運動習慣の有無によっても大きく異なります。運動習慣は、ストレス刺激に対する身体反応の出方そのものを調整する要因として働きます。     ストレスを受けた際、身体は自律神経反応として心拍数の上昇や筋緊張を引き起こします。この反応が過剰または持続的になると、心身の負担が高まり、痛……

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