キーワード “セロトニン”に関する記事

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  2025年4月8日更新 徹夜明けに感じる“ランナーズハイ”のメカニズムとその活用法

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 ― 徹夜や高負荷業務を「危険信号」として読み取れていますか？ 本記事で解説した「徹夜明けのランナーズハイ」は、一時的な爽快感の裏で、強い負荷にさらされた脳が“応急対応”として起こす反応です。この状態を放置すると、集中力低下・判断ミス・メンタル不調のリスクが高まります。 健康経営……

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