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不良姿勢がストレス反応とメンタル不調を引き起こす生理的メカニズムPC作業時の姿勢が心身不調を招く理由とストレス反応の関係 長時間のパソコン作業では、無意識のうちに猫背や前傾姿勢が固定化しやすくなります。このような姿勢の乱れは、首・肩・腰への物理的負荷だけでなく、心身全体のストレス反応にも影響を及ぼします。 不良姿勢が続くと、脊柱の柔軟なS字カーブが失われ、胸郭や横隔膜の可動性が低下します。その結果、呼吸は浅くなりやすく、十分な換気が行われにくい状態に……
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著名人にも広がるメンタルヘルス不調の最新動向と社会的背景著名人によるメンタルヘルス不調の公表が相次ぐ中その背景には個人の問題だけでなく社会構造や働き方の変化が影響しています 増えるメンタルヘルス不調と健康経営―今、働く人に必要なストレス管理とは 日本人の平均寿命は年々延びており、厚生労働省の「簡易生命表」によれば2019年から過去最高を毎年更新しています。しかし一方で、心の健康やメンタルヘルス不調の悩みは社会全体で急増しています。 [caption ……
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ストレスチェック×AIで定着率を改善する人事実務の新手法ストレスチェックを生成AIと組み合わせることで従業員の理解が深まり定着率改善につながる新しい活用方法が注目されています 「ストレスチェックは義務だからやっているけど、正直なところ毎年同じ作業の繰り返し…」そんな声をよく耳にします。もし、その作業がもっとラクになり、しかも“定着率アップ”につながるとしたらどうでしょうか？ けんこう総研は研修と現場実装をワンセットで伴走します 法定対応は外せない。けれ……
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エモーションストレス管理で生産性向上｜職場改善と業績に与える効果エモーションストレス管理は「生産性の上がる職場をつくる」マネジメントです。 短期的に効果が現れ、長期的に成長し続けられる会社となるための「経営者」と「事業場内メンタルヘルス推進担当者」のためのマネジメント手法です。これを「スポーツ科学的」「実施体制確立化」している２点が、一般的なメンタルヘルス研修と大きく異なります。 けんこう総研の研修は、「社員が行ったストレスチェック数値基準に基づい……
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職場の健康経営は眼精疲労対策から頭痛・肩こりを改善する心身が慢性的に疲れていませんか。週末になっても倦怠感が抜けず、回復しきらない状態が続く場合、それは一時的な疲労ではなく職場環境由来の負荷が蓄積しているサインです。 けんこう総研では、企業・教育機関・介護・医療施設向けに、科学的エビデンスに基づくストレス管理・疲労回復プログラムを提供しています。本記事では、現代の職場で見過ごされやすい**「眼精疲労」**に焦点を当て、頭痛・肩こり・全身不調へ……
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エモーションストレス管理で生産性向上｜知るだけで職場が変わる理由エモーションストレス管理は生産性向上に直結する職場改善の考え方です感情ストレスを正しく理解することで業務効率やパフォーマンスが大きく変わります けんこう総研では当該マネジメント理論を基礎とした3つのサービスをご提供しております。 エモーションストレス管理が生産性向上につながる理由 ①社長さまは 健康経営で選ばれ、会社と社員の健康を維持増進させるための思考に集中する ②役職員さまは 部下や上層……
ストレス管理
ストレス管理は、個人の努力論やメンタル論ではなく、
心身に生じるストレス反応を科学的に理解し、調整可能なスキルとして実装するための専門領域です。
本カテゴリでは、働く人が長期的にパフォーマンスを維持し、離脱せずに働き続けるためのセルフマネジメント型ストレス管理を、産業ストレス管理の専門視点から体系化しています。
扱うテーマは、呼吸・睡眠・運動・思考整理・セルフケアといった個人が実践可能な調整スキルに加え、業務設計・役割負荷・職場環境など、組織が整えるべきストレス要因まで含みます。特に、ストレスを「減らす」だけでなく、負担と回復のバランスを設計する視点を重視し、集中力・協働力・職務継続・生産性に結びつく実装知を整理しています。
本カテゴリは、企業の人事・総務・管理職、ならびに医療・教育・介護など対人支援職の現場における一次予防としてのストレス管理を主対象としています。配下では、ストレス性疼痛への対応、良性ストレス（ユーストレス）の活用、感情労働に伴うストレスといった主要テーマを軸に、最新研究と現場事例を統合し、健康経営・働き方改革に実務として活用できる形で知見を提供します。