カテゴリー “ニュース＆トピックス”に関する記事

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  2025年4月1日更新 ポジティブな心理的ストレスが心身の健康や幸福感につながる

  心理的ストレスについての研究 転居や昇進、旅行、恋愛などポジティブな心理的ストレスについての研究は、心理学の分野で注目されています。 ポジティブな感情は、知覚、情報処理、健康、そして対人関係において多くの恩恵をもたらすとされ、これらの感情がどのように個人の行動や意思決定に影響を与えるか、また、ネガティブな感情との比較においてどのような違いがあるかが研究されています。 文献：山崎勝之,2006……

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  2025年4月1日更新 運動でストレス軽減/エクササイズが気分向上に与える効果Vol.93

  運動が私たちの心と体に良い影響を与えることを知っていますか？ 今回紹介する学術論文では、4つの異なる運動方法（泳ぐこと、体を鍛えること、ハタヨガ、フェンシング）がどのようにストレスを減らし、気分を良くするかについて調べています。運動に興味がない人や、特定の健康問題を抱えている人でも楽しめる運動について説明します。この学術論文が取り上げるエビデンスは、以下のような方法で検証されています。 [……

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  2025年4月1日更新 ストレス管理と内なる感覚が健康に与える影響

  昨日の「ストレス研究memo」からインターオセプションという何やら聞きなれない用語の研究論文を解説しています。 [caption id="attachment_4247" align="alignnone" width="600"] インターオセプションとは何か？ストレス管理や感情調整にどのように役立つのかを解説。最新の研究論文を基に、自己の身体内部の感覚を意識する方法や、それが健康維持や日……

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  2025年4月1日更新 健康経営戦略マップを作るのに役立つフレームワークの紹介

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワです。 今日は、従業員の健康やエンゲージメントを改善させ、ひ企業価値向上に大事な"健康経営戦略マップ"の作成についてお話ししていきます。 健康経営戦略マップとは 健康経営戦略マップとは、企業や組織が従業員の健康を重要な経営資源として位置づけ、戦略的に健康経営を推進するための計画や手法を体系的に可視化したものです。 健康管理施策が、企業の全体戦略や事業目……

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  2025年4月1日更新 タニカワのストレス軽減を目的とした運動の研究memoVol.173

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 ストレス低強度・短時間のストレッチ運動が深部体温やストレス反応に及ぼす影響を検討した研究では、短時間のストレッチ運動がストレス軽減に寄与する可能性があります。今日は、心拍数とストレスについての関係を論文と共に探っていきましょう。 [caption id="attachment_5269" align="alignnone" width="600"]……

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  2025年4月1日更新 タニカワ久美子のストレス研究memoVol.175

  先行研究 心拍は、交感神経と副交感神経によって拮抗的に支配されている。そのため自律神経活動の静的なバランスはしんぱくに反映される。 １． 井上 博. 循環器疾患と自律神経機能. 東京，第2版医学書院，2001 [caption id="attachment_1773" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子による最新のストレス研究ブログです。心拍数、……

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