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心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルスご好評をいただいている講演テーマの一つ「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」の概要についてご紹介します。 講演の概要 現代社会において、長時間労働は避けられない現実となっています。しかし、その背後には心と体の健康リスクが潜んでいます。この講演では、皆様が自身の健康と安全を守るための知識と具体的な対策をお伝えします。働き方改革とメンタルヘルスの重要性を理解し、実践することで、より健……
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座りすぎ メンタル 悪影響 エビデンスで解説世界20か国の人たちの座っている時間を調べたところ、日本人はその平均時間より４０％も長く座っていることが判明したという統計があります。 ダントツで世界１と言ってもいいでしょう。座りすぎは過剰な飲酒や喫煙と同じくらい心身をむしばみ寿命を縮めます。今月は、座りすぎを避けるアイデアや、立ちっぱなしで疲れないカラダになる方法を知って、健やかな毎日を目指しましょう。 [caption id="attach……
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職場でできる「デスクストレッチ」でストレスと燃え尽き症候群を予防しましょう職場でのストレスケア法：デスクでできるストレッチ運動 ストレスに対処する上で鍵となるのは、職場で実践できるストレスケア研修プログラムによって、効果的な対策を講じ、行動に移すことです。老年学の研究発表によると、高齢者のストレス対処法と長寿に関する新しい研究があります。この研究は、企業向けストレスマネジメント研修サービスの重要性を示唆しています。高齢者がストレスとどのように戦っているか、そしてそれが……
健康経営
長時間の座位作業による肩こり・腰痛、運動不足、疲労感の蓄積、集中力低下など、デスクワーク特有の健康課題に対する支援策をまとめたカテゴリーです。
生産性の低下やプレゼンティーズムにつながりやすいデスクワーカーのリスクを科学的エビデンスに基づいて整理し、企業の人事・総務担当者が健康経営施策として活用できる改善方法や実践事例を紹介します。