キーワード “健康管理”に関する記事

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  このストレス管理カテゴリーでは、生活習慣の改善を通じて実践できる職場のストレス管理について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は心臓病などの医療解説ではなく、睡眠・運動・食事などの日常習慣を、職場のストレス対策にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレス管理に効果的な生活習慣を、職場の健康づくりに活かすた……

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  2025年4月10日更新 ウェアラブルは、なぜ「使うだけ」では行動を変えないのか

  ストレス計測と行動変容を健康経営で成立させるための前提整理 本記事は、「ストレス計測・行動変容」という健康経営領域において、ウェアラブルデバイスをどう位置づけるべきかを整理する基礎となる考え方（Authority)をまとめたものです。 個別のデバイス選定や施策設計に進む前に、まず共有しておくべき前提を扱います。 ウェアラブルは「使えば変わる」わけではない ―― 健康経営における行動変容とウ……

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  2025年4月10日更新 教員のストレス要因とは｜保護者対応・業務負担と感情労働対策

  教員のストレスは、業務量の多さだけで起こるものではありません。 授業準備、成績処理、校務分掌、保護者対応、児童生徒への対応、管理職との調整、同僚との連携など、教育現場では多くの負担が重なります。 特に見過ごされやすいのが、教員が日々行っている感情労働です。 教員は、疲れていても落ち着いて話す、怒りや不安を表に出さずに児童生徒へ対応する、保護者の不満や不安を受け止める、クラス全体の雰囲気を保つ……

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  2025年4月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜キャリア形成とストレス対策

  サイト訪問者の皆様、こんにちは。けんこう総研代表タニカワ久美子の再就職活動からの今日に至るまでのキャリア形成を11/12のシンポジウムでお話いたしました。その模様をアーカイブ配信で開始いたしました！ けんこう総研がお届けする今回のブログでは、代表タニカワ久美子のキャリア形成の歴史と、心の健康との結びつきについてお話していきます。 [caption id="attachment_2865……

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  2025年4月8日更新 徹夜明けの“ランナーズハイ”は危険信号？ 判断ミスと職場リスクを解説

  徹夜明けや夜勤明けに、眠っていないのに「妙に元気」「頭が冴えている」「まだ動けそう」と感じることがあります。 この状態は、一見すると集中力が高まっているように見えます。しかし実際には、疲労が回復したわけではなく、睡眠不足や強いストレスによって疲労感が一時的に鈍っている可能性があります。 いわゆるランナーズハイに似た高揚感が出ることはありますが、徹夜明けの高揚感は、健康的な活力とは区別して考える……

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  2025年4月8日更新 座位姿勢でのストレスが招くカラダの不調と改善

  オフィスワークでは、長時間座りっぱなしで作業することが当たり前になっています。 けれども、その“座位姿勢”による負担が身体にどのような影響を及ぼしているかを、改めて考えたことはあるでしょうか。腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こりや腰痛、視界のかすみや疲れ目といった不調は、実は「座りっぱなし」が大きく関係しています。 けんこう総研では、こうした問題を解消し、従業員のみなさまの健康意識を高めるためのセ……

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