キーワード “ストレス予防研修”に関する記事

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  2022年3月7日更新 教師のメンタルヘルス問題と感情労働ストレス対策をわかりやすく解説

  教師などのヒューマン・サービス従事者のメンタルヘルス評価 バーンアウト（burnout） =Freudenberger（1974）によって提唱されたストレス反応の バーンアウトの測定尺度（Maslach & Jackson, 1981） １．ヒューマン・サービス従事者用（MBI-HSS:Human Service Survey） ２．教 師 用（MBI-ES: Educator……

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  2022年2月24日更新 高ストレスで落ち込みや不眠が起こる原因と危険因子を専門的に解説

  高ストレスで落ち込みや不眠になる危険因子は こんなメンタル神経症状はありませんか？ ・やる気が出ない ・ちょっとしたことが不安になる ・なかなか寝られない ・長時間寝ているけど、熟睡感がない 高ストレスを抱える３つの危険因子 １．社会人口学的因子＝失業や低収入 ２．健康関連因子　　＝飲酒、喫煙 ３．心理社会的因子　＝介護や離婚 ストレスに対して、ホルモン分泌量の変化に対する脳の感受性が高い人ほど……

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  2022年2月22日更新 教員のメンタルヘルス問題とは何か ？ストレス要因と不調リスクを専門的に解説

  文部科学省（令和2年度）発表では、教員のメンタルヘルス疾患による病気休職者数は、5,180人 メンタルヘルス疾患の原因として、学校を取り巻く問題は多様化・深刻化を極め、教員の物理的な多忙のみならず精神面での疲労が増大している。 メンタルヘルス疾患に陥る精神的疲労感には、従来は、教育・医療・福祉等の看護時などの対人援助職従事者が陥りやすいバーンアウトと呼ばれる精神的高疲労のみだった。 バーンアウトの……

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  2022年2月12日更新 仕事の不安とは前向きなメンタルヘルスの証拠

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。   タニカワが見えないけれど観察したいものは、ストレスとの関係性です。メンタルヘルス不調に繋がる「仕事の不安」は、実は仕事を完璧にやりたいという前向きな向上心の裏返しなのです。責任感が強いビジネスパーソンほど、鬱病（うつ病）を発症したり、抑うつが悪化したりする方が多いのです。 自……

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• 2022年1月9日更新 諦観（ていかん）はストレス対策になるのか ？受け入れと回避の違いを心理学で解説

  諦観に関する先行研究 諦観（ていかん）の定義＝「自己や状況のネガティブな側面をそのまま受け入れつつも、そこにこだわらない前向きな態度」 必ずしも物事の現状をポジティブな枠組みで捉え直すことではなく、あくまで現状のネガティブな側面はネガティブなまま、あるがままに受け入れるといった楽観 的な諦観をもって思い悩まないという認知的態度。 ⇒適応的諦観が、社会的な規範意識を根強く有する日本人にとって、ある種……

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  2022年1月8日更新 東大研究で見出した「すぐできる！メンタルヘルス対策」

  職場で使えるメンタルヘルス対策 『職場で使えるメンタルヘルス対策』講演を、「判例から見たメンタルヘルス不調の認定要因」と、「研究論文から読み解くメンタルヘルス背景」の講義とストレス対処実践を、経営者様を対象としたトップリーダーズ・プログラムで、講演講師として登壇しました。 さて、『メンタルヘルス』という言葉を聞いたことがないと言う方はいないと思いますが、日本語に直訳すると何だかご存じですか？『……

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