キーワード “運動支援”に関する記事

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  2024年7月24日更新 急性運動が影響を与えるストレス反応の研究Vol.106

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。けんこう総研は、社員のストレスケアと健康経営のエキスパートとして、皆様に役立つ情報をお届けすることをミッションとしています。健康経営における重要なテーマの一つに「運動」がありますが、今回はその運動がストレス反応に与える影響について、最新の研究を基にご紹介したいと思います。 [caption id="attachment_424" align="a……

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  2024年7月24日更新 ストレスエクササイズの科学的研究Vol.105

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今回は、皆さんにとって馴染み深い「運動」について、少し違った視点から考えてみたいと思います。多くの人々にとって、運動は健康維持やストレス解消のための重要な手段です。しかし、運動が必ずしも全ての人にとってプラスになるわけではありません。特に運動嫌いな人や運動不足の人々にとっては、運動そのものが心理的ストレッサーとなり得るのです。 [caption id……

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  2024年7月1日更新 高強度運動の真実：肥満女性の視点からストレス研究Vol.95

  今日、ご紹介する研究は、肥満の低活動女性における高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果を検討し、特に運動の快適さと楽しさに焦点を当てています。 [caption id="attachment_2259" align="aligncenter" width="500"] ストレスを減らす運動？肥満女性におけるHIITの快適さと楽しさを分析[/caption] HIITは効率的な運動方法……

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  2024年6月29日更新 運動でストレス軽減：４つのエクササイズが気分向上に与える効果Vol.93

  運動が私たちの心と体に良い影響を与えることを知っていますか？ 今回紹介する学術論文では、4つの異なる運動方法（泳ぐこと、体を鍛えること、ハタヨガ、フェンシング）がどのようにストレスを減らし、気分を良くするかについて調べています。運動に興味がない人や、特定の健康問題を抱えている人でも楽しめる運動について説明します。この学術論文が取り上げるエビデンスは、以下のような方法で検証されています。 [ca……

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  2024年6月25日更新 ストレス軽減に運動と栄養が果たす役割/ストレス最新研究Vol.91

  大学生にとって、学業のプレッシャーは大きなストレスの原因となります。多くの学生は試験や課題の締め切りに追われ、ストレスを感じることが多いです。今日ご紹介する研究では、運動と食生活が学業ストレスにどのように影響するかを調査した研究です。 [caption id="attachment_3751" align="alignnone" width="600"] 講演セミナーでは、研究内容をわかりや……

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  2024年5月28日更新 運動とストレスの関係についての研究Vol.81

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「運動には、時間の認識を変える可能性がある」と言うおもしろい研究論文があるのでご紹介します。 [caption id="attachment_3548" align="alignnone" width="600"] けんこう総研の研修では勤務中にできるストレスケア運動演習を取り入れています[/caption] この研究では、「運動をしている……

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