キーワード “最新研究”に関する記事

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  2025年4月21日更新 運動のメリットを得られない場合と対象者を健康経営の視点で解説

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、健康経営における「運動介入が有効に機能しないケース」を、 最新の研究エビデンスから整理する専門解説です。 こんにちは。 産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 運動は、ストレス対策やメンタルヘルス施策として広く推奨されています。 しか……

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  2025年4月10日更新 中強度の有酸素運動はストレスをどう調整するのか

  ―― 生理反応と心理反応から読み解く、職場での活かし方 なぜ今、「運動によるストレス調整」を改めて考えるのか ストレス対策として「運動が良い」と言われることは珍しくありません。しかし、健康経営の現場では、 どの程度の運動が どのような仕組みで どの範囲までストレス反応に影響するのか が曖昧なまま扱われがちです。 本記事では、中強度の有酸素運動が、生理的・心理的ストレス反応にどのような影響……

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