キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2024年9月15日更新 禁煙するとストレスは増える？喫煙とストレス対処を解説

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応と、そのときに選ばれやすい対処行動について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は一般的な禁煙方法ではなく、「たばこを吸うと落ち着く」「禁煙するとストレスが増える」と感じる理由に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者の方が、喫煙者を責めるのではなく、休憩の取り方や気分転換の選択肢を増やす職場づくりに活かせるように、喫煙とストレ……

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  2024年4月2日更新 職場ストレスの評価方法｜快ストレスと不快ストレスを見分ける視点

  職場のストレス管理では、「ストレスが多いか少ないか」だけを見ても十分ではありません。 同じ負荷でも、社員の成長や集中につながる場合もあれば、疲労や不調につながる場合もあります。 成長や前向きな行動につながるストレスは、快ストレス、またはユーストレスと呼ばれます。 一方で、不安、疲労、無力感、睡眠不調、心身の不調につながるストレスは、不快ストレス、またはディストレスと呼ばれます。 ただ……

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  2024年3月15日更新 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメント

  こんにちはタニカワ久美子です。私は、企業や行政機関で働く職員さまのメンタルヘルス不調を予防するためのストレスマネジメントについて研究しています。日々、私たちの身の回りで起こる様々な出来事が、どのようにして私たちの心と体に影響を及ぼすのか、そして、それにどう対処すればよいのかを探求してきました。今月から、その知見を皆さまと共有していきたいと思います。 新しい環境でよい空気を作るストレスマネジメ……

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