キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年5月22日更新 ストレス臭の正体とは？香りで変わる3つの心と職場ケア術

  香りとストレスの知られざる関係：職場改善に活かす「におい」の視点 こんにちは、けんこう総研です。本記事では、においやストレス臭の問題に焦点を当て、「香り」が健康経営や職場環境改善にどう活用できるかをご紹介します。体臭・口臭・汗のにおいは、実はストレスと深く関係していることをご存知でしょうか？ [caption id="attachment_3511" align="aligncenter" w……

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  2025年5月22日更新 気分が軽くなる！ランナーズハイ効果で職場を変える3つの方法

  なぜ走ると心が軽くなる？注目される「ランナーズハイ」現象とは こんにちは、けんこう総研です。本記事では「徹夜後でも気分が軽くなる」「走るとスッキリする」と感じる理由に関係する“ランナーズハイ”について、企業のストレス対策や健康経営の視点から解説します。 ランナーズハイとは？ ランナーズハイとは、運動中に気分が高揚し、ストレスや疲労感が一時的に消える現象を指します。この現象は、脳内で分泌さ……

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  2025年5月22日更新 不安が消えた！ストレスが「見える化」される最新デバイスの真価

  ストレス「見える化」の時代へ：企業の健康経営に活かせる最新デバイス こんにちは、けんこう総研です。本記事では、Garmin社のウエアラブルデバイスを活用したストレスレベルの測定と、その活用可能性についてご紹介します。健康経営において「ストレスの見える化」は、今や欠かせない取り組みです。 [caption id="attachment_3892" align="aligncenter" widt……

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  2025年5月22日更新 「もう限界…」鉄道職員のストレスが激減した3つの対策とは？

  鉄道職員に求められるストレス対策の重要性 こんにちは、けんこう総研です。今回は、鉄道・バスなど交通運送業界で働く職員の皆さまが直面しているストレス課題と、そこへの具体的な対策についてご紹介します。交通インフラを担う業務の裏には、見えない心身の負担が存在しています。 [caption id="attachment_1768" align="aligncenter" width="600"] 安……

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  2025年5月22日更新 人が辞める本当の理由は自律神経？職場が落ち着く3つの対策

  皮膚電気活動（EDA）とは？ こんにちは、けんこう総研です。本記事では、私たちの身体に現れる「皮膚電気活動（EDA）」について、健康経営や研修の観点からご紹介します。 [caption id="attachment_2664" align="aligncenter" width="600"] 社員のストレスケアに効果的な健康経営研修の様子。自律神経を整えるプログラムが職場改善の鍵に。[/cap……

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  2025年5月21日更新 ストレス限界！でも3つの運動習慣で心が整う理由とは？

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 日々の業務や人間関係のストレスにさらされる中で、心と体の健康を守るには何が必要でしょうか？本記事では、近年注目されている「HRV（心拍変動）」に着目し、運動習慣とストレス管理の関係についてご紹介します。 [caption id="attachment_7680" align="aligncenter" width="600"] 社員の心の健康を支える運……

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