キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2021年9月4日更新 感情労働ストレス管理の実践法 現場で使えるコントロール技術とメンタルケア

  タニカワ先生、聞いてくださいよ。今朝はタニカワ先生に教わったストレスにタフになるための呼吸法をやってから会社に来ました。 これは、当社がご支援する企業の総務部長様が、私を見つけるなり元気いっぱいの声でお話しくださった言葉です。 現場で増える感情労働ストレス。多くの企業が「働きやすさ」と「離職防止」を実現するため、科学的エビデンスに基づくストレスコントロール技法の導入を始めています。本研修は、最新の……

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  2021年8月31日更新 感情労働でのストレスコントロール法 現場で実践できるメンタルケアと対処技術

  「タニカワ先生、聞いてくださいよ。今朝はタニカワ先生に教わったストレスにタフになるための呼吸法をやってから会社に来ました。」 メンタルヘルス対策のご支援先の総務部長さんが私をみつけるなり、元気いっぱいの声で話かけてきて下さいました。 感情ストレスの多い職場でのストレス対策 [caption id="attachment_653" align="aligncenter" width="600"] 感……

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  2021年8月26日更新 心の健康を実践的に高める方法

  ― 効果が出るストレス対策は「立ち方」から始まる ― こんにちは、けんこう総研代表・研修講師のタニカワ久美子です。ストレス対策というと、「考え方を変える」「リラックスする」といった心理面のアプローチが注目されがちですが、実際に効果が安定して出る対策は、身体側からの介入です。 その中でも、今日は誰もが毎日無意識に行っている「立つ」という姿勢に注目します。 「立つ」は、最も……

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  2021年8月25日更新 ストレスケアはストレッチで実現する心の健康管理

  メンタルヘルス研修を実施しても、「現場が変わらない」「管理職が動けない」そんな声が後を絶ちません。 その原因は明確です。知識中心・座学中心の研修では、ストレスは減らないからです。 なぜ“実践型ストレスケア”でなければならないのか 多くのメンタルヘルス研修は、 ストレスの定義 うつ・不調の知識 傾聴・声かけの理論 に重点が置かれています。 ……

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  2021年8月24日更新 感情ストレス・セルフマネジメント

  ストレスチェックを実施している企業さまの多くが、チェックの結果に要診療にならなかった社員さまへの予防ケアがなされてない、予防措置をしたいとは思いつつも何をしたらよいのかわからないというのが現状です。高ストレス者に対しては予防ではなく治療域です。本来、ストレスは勤務している方々の仕事が原因するストレスだけではありません。会社でしなければならないのは、勤怠管理や労働条件よりも、職場ぐるみでのサポートが……

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  2021年7月23日更新 メンタルヘルス不調リスクを高めるストレスとは 正しい解消法と予防の科学

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 メンタルヘルス不調のリスクを高めるストレスには共通する特徴があります 職場のストレス対処支援で求められるコンセプトは、働く人の「ストレスに対する自己対処能力の育成」です。 疲れるてくると、誰でも自己防衛本能が働き、その人なりに疲労回復をはかったり、何らかのストレス解消をするはずですよね。そうしたストレス解消を試……

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