身体のアラーム機能とは？

私たちの体には、異常を知らせる「アラーム機能」が備わっています。
その中心となるのがホメオスタシス（恒常性）です。
疲労や痛みは「体がバランスを崩しています」というサイン。肩こりや腰痛はその警報のひとつです。

慢性的な痛みを放置すると、筋肉が常に緊張し、血流が悪化してしまいます。
その状態が続けば、集中力低下・作業効率の悪化・離職リスクの増大につながります。
早期のストレスケアは、労災防止や健康経営の評価加点にもつながります。

なぜストレスケアが必要なのか？

肩こりや腰痛は、心身両面のストレス反応でもあります。
デスクワークなどで筋肉に負担が集中し、血流が悪化すると老廃物が蓄積し、痛みが増します。
これを放置すると「慢性ストレス」となり、心身両方に悪影響を及ぼします。

この悪循環を断ち切る鍵が、ストレスマネジメントです。
ストレスケアを通じて、筋肉の緊張を緩め、血流を改善し、心身の恒常性を整えることができます。

タニカワメソッドのストレスケアとは？

「タニカワメソッド」は、筋肉だけでなく筋膜・腱・靭帯といった軟部組織までを対象とした独自のアプローチです。
身体に蓄積した「生理的ストレス（身体的負荷）」を科学的にケアし、動きの制限を取り除きます。

筋膜と筋肉の違い

筋肉は伸縮性のあるアクチン・ミオシン、筋膜はコラーゲン・エラスチンから成り、動作を支えています。
筋膜が硬化・癒着すると、動作の制限や痛みを引き起こします。
研修ではこの「癒着」を解放し、自然な可動性を取り戻します。

タニカワメソッドによる癒着解消のステップ

MRIやレントゲンでは見つけにくい筋膜の癒着。
タニカワメソッドでは、誰でも職場で実践できるセルフケアを指導します。
軽い圧をかけて筋膜を伸ばすストレッチやマッサージを通して、血流を促進し、自然治癒力を高めます。

「頑張りすぎないこと」が大切です。
私たちは単なる作業指導で終わらせず、担当者と伴走しながら習慣化を支援します。

導入の二層メリット

①短期的メリット：助成金・健康経営加点

ストレスケア研修は、厚生労働省の「職場環境改善助成金」などの対象施策です。
助成金を活用すれば、費用負担を抑えて導入でき、健康経営優良法人認定でも加点対象になります。

②長期的メリット：離職防止・労災削減・生産性向上

継続的なストレスケアにより、従業員の身体不調を減らし、モチベーションと集中力を維持します。
結果として離職率の低下、労災・医療費削減、生産性の向上へと繋がります。
経営層を納得させる“数字で見える健康経営”の実現が可能です。

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健康経営ご担当者さまへ ― 研修導入のご案内

けんこう総研では、企業・教育機関・介護医療施設向けに、「肩こり・腰痛ストレスケア研修」を実施しています。
科学的エビデンスに基づく研修で、従業員の健康を守りながら組織の活力を高めます。
対面・オンラインどちらも対応可能です。お気軽にご相談ください。

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よくあるご質問（FAQ）

Q1. タニカワメソッドはどのような組織で導入されていますか？

A1. 企業の健康経営研修、学校の教職員研修、介護・医療現場での腰痛・肩こり対策など幅広く導入されています。

Q2. 効果はどのくらいで実感できますか？

A2. 受講者の多くが数日～1週間で筋緊張の緩和や姿勢改善を実感されています。

Q3. オンライン研修は可能ですか？

A3. はい。オンライン・対面いずれにも対応し、業態や職種に合わせて内容をカスタマイズします。