カテゴリー “ストレス科学ラボ・用語バンク”に関する記事

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  適度な運動量ストレス評価と測定方法

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。今日は運動と私たちの精神状態、そしてストレスとの関連性について話したいと思います。この話は、運動がただ体を動かすだけでなく、私たちの心や健康にどのような影響を与えるかについて深く考えてみたいと思います。 [caption id="attachment_671" align="aligncenter" width="550"] メンタルヘルス対策には……

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  心拍数変動が翌朝の心と体の健康感に影響を与えるかの調査結果

  昨日の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 「睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定」の長所 睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定の研究の強みは、実際の生活環境で収集されたデータに基づいていることです。これにより、研究結果の一般化が最適化されます。さらに、オープンソースの睡眠検出アルゴリズムと公開されているIBI（間隔……

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  睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定・ストレス研究memo

  応用心理生理学とバイオフィードバック 前回の睡眠中の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 方法 内部の被験者間でネストされた毎日の観察に基づいた観察研究が行われました。研究プロトコルは、オランダのTNO（TC-nWMO）の内部研究倫理委員会によって承認されました（ケース2019-038）。報告のガイドラインとして、観察研究……

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  Apple Watchによるメンタルヘルス関連生理学的症状のモニタリング/ストレス研究memo

  「Apple Watchによるメンタルヘルス関連生理学的症状のモニタリング」の研究論文です。 出典：Gough Yumu Lui,ervla Loughnane,Caitlin Polley,Titus Jayarathna, Paul P Breen;JMIR Ment Health,2022 ;9(9) 要約 研究の背景 COVID-19に関連したメンタルヘルスサービスの需要増加が予想……

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  ウェアラブルデバイスを用いたストレス検出/ストレス研究memo

  ウェアラブルセンサーとデバイスを用いた痛みとストレス検出の最新の研究と進歩についてまとめます。 痛みは、個々の体験であるため、痛みによる客観的評価測定は困難です。そのため、ウェアラブルデバイスを用いると、心拍数や血圧、筋電図 (EMG) などの生体信号を収集し、痛みの程度を客観的に測定することができます。ストレスは痛みと同様に主観的な体験です。とくに、慢性ストレスは健康に悪影響を及ぼす可能性があ……

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  ストレス耐性（たいせい）の用語解説 / ストレス研究MEMO

  ストレス耐性の意味 は、人々が日常生活の中で直面するストレスやプレッシャーに対処し、適応する能力を指します。ストレス免疫に対する能力は、個人の心身の健康や生活の質に大きな影響を与えるため、非常に重要です。ですが、ストレス耐性能力が低くても、ストレス耐性を高める方法は多様にあります。まず、自分の感情を理解し、ポジティブな考え方を持つことが重要です。 また、リラックスや瞑想などのストレス緩和法……

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