カテゴリー “研修・セミナー”に関する記事

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  2023年7月4日更新 けんこう総研が提案するストレスケア研修

  けんこう総研は、あなたの従業員の健康を守り生産性を上げるためのパートナーシップをご提案します ストレスは現代社会の大きな問題です。代表タニカワの専門的な知見と教育経験を活用して、企業・組織のストレス対策に貢献していきますす。 けんこう総研では、企業・組織の従業員に対してストレスケア研修をご提供しています。これにより、企業・組織の健康推進ご担当部署の皆様が、煩わしい企画実施に向けた手間を……

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  2023年7月2日更新 ストレスが強い時にはタニカワメソッド呼吸法

  こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワです。今日のお話しは、呼吸です。 呼吸なんて、ただ酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出するだけの、単純な身体の機能だと思っていませんか？。しかし、吸ったり吐いたりすることは一部の働きに過ぎないんです。実は、呼吸は私たちの心理状態と深く結びついています。 心理状態がわかる情動呼吸とは 驚いた時や緊張した時に息が止まる、あるいは浅く速くなることは……

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  2023年7月2日更新 人が辞める本当の理由は自律神経？職場が落ち着く3つの対策

  皮膚電気活動（EDA）とは？ こんにちは、けんこう総研です。本記事では、私たちの身体に現れる「皮膚電気活動（EDA）」について、健康経営や研修の観点からご紹介します。 [caption id="attachment_2664" align="aligncenter" width="600"] 社員のストレスケアに効果的な健康経営研修の様子。自律神経を整えるプログラムが職場改善の鍵に。[/cap……

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  2023年7月1日更新 心と体のバランスを保つタニカワメソッド呼吸法

  こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワです。今日は呼吸についての重要なお話をしようと思います。特に、今日はタニカワメソッドという私が考案した特別な呼吸法に焦点を当てたいと思います。 意識できる呼吸と意識出来ない呼吸 まず、呼吸とは何か考えてみましょう。それは、私たちが生きるために絶対に必要な行為です。けれども、普段から意識している人はほとんどいらっしゃらないと思います。 呼吸の仕……

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  2023年6月30日更新 呼吸法で実践するストレスマネジメント入門

  こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワです。本記事では、呼吸のメカニズムとその役割について、メンタルヘルスや生活習慣病予防への効果的なアプローチをご紹介します。 [caption id="attachment_2643" align="aligncenter" width="600"] けんこう総研のストレスマネジメント研修：呼吸法実践の現場[/caption] 呼吸法をマスターす……

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  2023年6月29日更新 加齢で副交感神経低下でメンヘル不調に

  こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワです。コロナが落ち着いた今、自分の体をケアすることが一層大切になってきました。その中でも特に大切なのが「副交感神経」です。 「副交感神経」は体のリラックスモードをつかさどっています。でも、残念ながら、年を取るとこの副交感神経の力は弱まっていきます。今日は、体の中の副交感神経と交感神経と言う、互いに反対の働きをする2つのスーパーヒーローについてお話しを……

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