カテゴリー “ニュース＆トピックス”に関する記事
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タニカワ久美子のストレス管理Vol.172『体臭』こんにちは けんこう総研のタニカワ久美子です。 私たちが日々の生活で感じる「におい」は、健康やメンタルヘルスの不調を知らせる重要なシグナルになることがあります。 今日は、特に注目されている「ストレス臭」について、その正体や原因、対策方法を詳しく解説します。 自分では気づかないストレス臭とは？その原因と対策を徹底解説 においは、嗅覚が感知する刺激の総称で、生存本能と深く結びついていま……
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IPA呼吸法と体幹強化による疲労回復術｜健康経営の新常識疲れ知らずの毎日へ——健康経営に活かす生活習慣改善の最前線 こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日々の小さな疲れや慢性的な疲労が、組織の生産性や従業員のエンゲージメントに大きな影響を及ぼすことは多くのエビデンスで示されています。 今回は、「ストレス管理×健康経営」に精通した専門家の立場から、科学的根拠に基づく“体幹コンディショニング”の新常識と、即現場で活かせる生活習慣改善の実践ポイ……
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老化は身体的ストレス！アンチエイジングで美と健康をこんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は、けんこう総研の代表として健康管理やストレスケアを広める活動を行う一方で、東京大学大学院で「ストレス管理」をテーマに研究を続けています。 [caption id="attachment_4765" align="alignnone" width="600"] 老化は身体的ストレスの一種」として理解し、健康を保つための具体的なアンチエイジング対策をご……
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肩こり腰痛ストレスケア・タニカワメソッドで生産性向上こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 多くの社会人の皆さまが、肩こりや腰痛に悩まされています。私自身、社会人になってからクラシックバレエを学び、多くのダンサーの怪我や故障を見てきました。その経験を活かし、心と体のコンディションを整える独自の「タニカワメソッド」を考案しました。 今日は、頑張りすぎずに最大限の効果を得られるストレスケア法をご紹介します。 このブログを読んで、心身を楽にするヒ……
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健康経営 実践策 リアルアプローチで成功する方法こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です！昨日の「健康経営応援リーダーブログ」が多くの方にご好評いただき、「タニカワ先生、もっとこういう記事を読みたい！」という声をたくさんいただきました。ありがとうございます。今回は、その続編として、さらに深掘りした 健康経営の実践策 をお届けします。コンサルタントがあまり触れないポイントも詳しく解説していきますので、ぜひ最後までお付き合いください。 [cap……
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健康経営成功のための実践ステップ集おはようございます。けんこう総研のタニカワ久美子です。 本日は「“健康経営”がより効果的に推進されるにはどこをどう改善すれば良いのか？」をテーマに、具体的かつ実践的なステップをご紹介いたします。 健康経営の計画立案は重要ですが、実際の運用段階でつまずいてしまうケースが多々あります。 ここでは、コンサルタントが一般的に指導しない「実行段階での重要なポイント」に焦点を当てて解説します。 [capt……