カテゴリー “ニュース＆トピックス”に関する記事

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  2025年4月9日更新 オンライン研修/おちこみやすい性格もストレスケアでなおる

  コロナ感染緊急事態宣言中でのオリンピック・パラリンピックも終わりました。 大学生もそろそろ夏休みが終わる頃ではないでしょうか。けれど社会人ともなると学生さんのように長い休みはとれないどころか、コロナ感染緊急事態宣言されたって、会社を辞めない限り、出勤日には通勤しなければなりません。つねに時間に追われ、身の周りの状況も刻々と変化する職場では、学生の時のようなピュアな気持でなんていられないものです。……

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  2025年4月9日更新 ストレスに強くなる生活習慣とは

  こんにちは健康運動とストレッチでメンタルヘルス対策研修・代表講師のタニカワです。このコラムでは、運動がどのようにストレスと関係しているかをたくさんお話してきました。そうはいっても、働いたり、日常生活をしていればどうしたってこのストレスから逃れられません。そうなったら、ちょっとやそっとの小さな面倒臭いストレスには強くなりたいものです。ストレスに強くなることを心理学的用語で『ストレス耐性を付ける』と呼……

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  2025年4月8日更新 健康経営推進計画の新基準を徹底解説

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワです。健康経営が注目される今、企業として従業員の健康を守りつつ、持続可能な成長を目指す取り組みはますます重要になっています。 しかし、健康経営優良法人の認定を受けるには、しっかりとした計画と実行が必要です。今回は、認定を目指す多くの企業が陥りがちな不認定理由と、成功に向けた具体的なポイントをわかりやすくお伝えします。この記事を通じて、健康経営の一歩をさらに進……

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  2025年4月8日更新 教職員のバーンアウトとストレス対策【けんこう総研の解決策】

  教員のバーンアウトが深刻な理由とは？ 文部科学省の最新データによると、2022年度に精神性疾患で休職した教員は過去最多の7,119人に達しました。教員のバーンアウト対策が重要視される中、ストレス管理と感情労働の適切なコントロールが急務です。 これは、教員が過剰なストレスと向き合い続けた結果です。教育現場におけるバーンアウトは、個人の健康を損ねるだけでなく、授業の質や教育全体のパフォーマンス……

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  2025年4月8日更新 労災を減らす！厚労省推奨『職場の腰痛予防対策』徹底ガイド

  職場で発生する腰痛は、労働災害の約6割を占め、特に休業4日以上の職業性疾病において深刻な問題です。 [caption id="attachment_5846" align="alignnone" width="600"] 腰痛予防のストレッチは、手軽にどこでもできて職場環境の改善に役立ちます[/caption] 職場の腰痛問題、あなたの会社ではどう対策していますか？ このような現状を受け……

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  2025年4月8日更新 徹夜明けに感じる“ランナーズハイ”のメカニズムとその活用法

  徹夜明けの爽快感、ランナーズハイに隠された科学 徹夜明けに一瞬感じる「異様な爽快感」や「何でもできそうな高揚感」を体験したことはありませんか？ この現象は、いわゆる“ランナーズハイ”と呼ばれるものに似た状態で、ストレスや疲労からくる一時的な脳の働きが関係しています。今回はそのメカニズムや対策について深掘りし、日々の健康管理に役立つ情報をお届けします。 ランナーズハイとは何か？……

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