こんにちは。けんこう総研代表のタニカワ久美子です。
3月1日から8日は「女性の健康週間」です。
この機会に、ご自身の心と体の健康について向き合ってみませんか？
女性の健康を守るためには、ストレス管理やライフステージに応じたケアが欠かせません。
けんこう総研では、女性の健康をサポートするメンタルヘルス研修をご提供しています。
心と体を整えるための実践的な知識をお届けしています。

現代女性の健康課題

女性の健康課題は年々多様化しています。
ホルモンバランスの変化、骨粗鬆症リスク、ストレスの影響など、ライフステージごとに異なる問題が浮かび上がります。

けんこう総研では、こうした女性特有の健康課題に寄り添い、ストレスケア研修やメンタルヘルス研修を通じてサポートを行っています。

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人生100年時代と女性の健康

長寿化が進む中、女性の健康維持がますます重要になっています。
厚生労働省の「健康日本21（第三次）」では、以下の点が強調されています。

• 骨粗鬆症検査の受診率向上
• 女性に多い「やせ」の健康リスク
• 妊娠期の健康管理と生活習慣の見直し
• 女性特有の飲酒傾向への対応

こうした課題への取り組みとして、スマート・ライフ・プロジェクトに「女性の健康」が新テーマとして加わりました。

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メンタルヘルスの重要性

女性の健康には、ストレス管理とメンタルヘルスのケアが不可欠です。ホルモンの変動により、特に更年期や産後はメンタルバランスを崩しやすくなります。

けんこう総研のメンタルヘルス研修では、以下のサポートを行っています。

• ストレスの正しい理解と対処法
• 心理的安全性を高めるワークショップ
• ライフステージごとの健康ケア
• 最新エビデンスに基づくセルフケア技術

ストレスによる心身の不調を防ぐために、日常的なセルフケアを学ぶことが大切です。

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女性の健康週間にできること

この機会に、健康を見直してみませんか？

• 健康診断や骨粗鬆症検査を受ける
• ストレスマネジメントを学ぶ
• 栄養バランスの取れた食生活を意識する
• 適度な運動を習慣にする

毎日のちょっとした習慣が、将来の健康につながります。

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けんこう総研の研修で女性の健康を守る

企業や団体向けに、女性に特化したメンタルヘルス研修を提供しています。

🔹 女性社員のメンタルヘルスをサポートしたい
🔹 ライフステージごとの健康課題に対応した研修を探している
🔹 働く女性のストレス対策を考えている

そんな方は、ぜひけんこう総研の研修をご活用ください。

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まとめ

「女性の健康週間」は、生活習慣を見直し、自分の健康に目を向ける絶好のチャンスです。

けんこう総研は、女性が生涯にわたって健康でいられるよう、メンタルヘルス研修やストレスケア研修を通じて、心と体の健康を支えていきます。

あなたの健康のために、今できることから始めてみませんか？

📢 詳しくは、けんこう総研のセミナー・研修メニューをご覧ください。