「自属神経を整えるストレッチと呼吸法セルフケア」は、自分で簡単に実践できるため、日々の生活に続けやすく、多くの方がストレスの減温や健康促進に経験的な効果を体感しています。

自律神経を整えるストレッチや呼吸法を指導し、メンタルヘルス向上に貢献

企業や組織で役立つストレス対策

• 健康保険組合や健康促進の業務を担う組織
• 企業内のメンタルヘルスの向上を目指す営業組織
• 長期的な疲労と倦怠感に悩む人が多い職場

ストレス解消で職場の不調を改善

• カラダがだるく、心が重いといった「なんとなく不調」を抱える人が多い
• 風邪をひくと長引きしやすく治りにくい
• 気分転換が苦手なタイプが多い

これらの問題は、自属神経のバランス不調やすとれんさに由来していることが少なくありません。

こちらは厚生労働省のストレス管理に関する情報です。

ストレスマネジメントの重要性

ストレスが体や心にあらゆる影響を与える事実を給知し、自らの体調を自覚してケアを行う重要性を認識します。

正しいストレス解消法

一時的な改善ではなく、根本的にストレスを解消するための簡易で実践的なテクニックを体験。

シーン別ストレス対策

職場やプライベートなどのシーンに対応した自分に適したストレス解消方法を学ぶことで、燃え尽きを防ぐことができます。

自分自身の心の在り方を知る

日常の中で自分の感情をあらためて見直し、真のになにが必要かを気付く力を養います。

相手の感情を一旦受け止め、対応する能力を磨く

コミュニケーション能力を向上させると、相手の感情を理解し、デリケートな対応も可能に。