キーワード “運動”に関する記事

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  2025年4月6日更新 健康経営×シニア層の健康支援｜強制運動が生む心理的負担

  BenSinghによる2023年の研究は、強制的または義務的な運動が心理的ストレスを増加させる可能性があり、その結果として運動の健康効果が相殺されることがあると示唆しています。 通常、運動は精神的および身体的健康に良い影響を与えるとされています。しかし、運動がどのように行われるかで、その後の運動効果が大きく違ってってきます。 [caption id="attachment_4200" ……

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  2025年4月5日更新 運動がどうやって心理的ストレスに影響を及ぼすか

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、 職場での活用を考えるための補足的な解説です。 運動がどうやって心理的ストレスに影響を及ぼすか この研究では、運動がどうやって私たちの気持ちに影響を及ぼすかについて調べています。最初に、運動の前後でどのように気分が変わるかを測るための質問紙を使いました。しかし、運動の前後で気分が大きく変わることは見られませんでした。これは……

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• 2024年5月12日更新 ストレスによるネガティブな感情的影響を防ぐ運動研究

  身体活動は健康に有益であり、定期的な運動はストレスを軽減します。けれども、これらの効果を実証する経験的証拠は少ないです。 米国イリノイ州シカゴ、シカゴ大学精神医学および行動神経科学部門人間行動薬理学研究室のエマ氏とハリエット氏が2014年に発表した研究論文です。この研究では、「定期的な身体運動を報告した人と報告しなかった人の間で、急性心理社会的ストレス要因に対する心理生理学的反応を比較しています。……

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