キーワード “パソコン作業”に関する記事

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  2025年4月27日更新 デスクワーカーの運動介入は、職場のストレス反応をどう変えるのか ―― 心拍変動データから見た現場で起きること

  デスクワーカーのストレスは、運動で本当に変わるのか 企業の健康経営において、 「運動はストレスに良い」という認識は広く共有されています。 一方で、人事・総務の現場では次のような声も少なくありません。 忙しい業務の中で、運動をどう位置づければよいのか 運動を勧めても、続く人と続かない人がいる 効果があったのかどうか、説明できる材料がない 本記事では、 デスクワーカーを対象とした研究……

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  2025年4月8日更新 座位姿勢でのストレスが招くカラダの不調と改善

  オフィスワークでは、長時間座りっぱなしで作業することが当たり前になっています。 けれども、その“座位姿勢”による負担が身体にどのような影響を及ぼしているかを、改めて考えたことはあるでしょうか。腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こりや腰痛、視界のかすみや疲れ目といった不調は、実は「座りっぱなし」が大きく関係しています。 けんこう総研では、こうした問題を解消し、従業員のみなさまの健康意識を高めるためのセ……

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• 2024年9月27日更新 健康経営を支える外部健康相談窓口の選び方― 研修で育てた力を「継続的な支援」につなげるために

  研修だけでは支えきれない領域があります 健康経営の一環として、ストレス管理研修やメンタルヘルス研修を導入する企業は増えています。 研修によって、 ストレスへの理解が深まる 自分で調整する力が育つ 組織全体の共通言語ができる こうした変化は確かに起こります。 一方で、現場では次のような声も出てきます。 個人的な悩みは、研修の場では相談しにくい 研修後に、継続して相談できる先がない 状態が悪化す……

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  2024年5月15日更新 ストレスを科学的に測定して管理する方法 顕在性ストレスと潜在ストレスの見える化

  日々の生活や仕事の環境で発生するストレスは、私たちの健康やパフォーマンスに大きな影響を与えます。ストレスを正確に測定し理解することは、顕在性ストレスと潜在ストレスの両方を効果的に評価し管理する上で重要です。 [caption id="attachment_3203" align="alignnone" width="600"] 自然の恵み – 太陽の光をいっぱいに受けて熟したミカンはストレスなく……

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  2022年1月7日更新 職場で腰痛が増える理由とストレス反応の関係

  [caption id="attachment_9425" align="aligncenter" width="600"][/caption] 職場で腰痛が増える理由とストレス反応の関係 職場における腰痛は、重量物作業や不適切な姿勢といった身体的負荷だけで説明できるものではありません。近年では、デスクワークや介護・福祉現場など、従来とは異なる職種でも腰痛が増加しており、その背景にはスト……

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  2021年6月8日更新 在宅勤務でのエモーションストレス対策

  在宅勤務や時短勤務など新しい働き方に慣れてきた方も多いのではないでしょうか。けんこう総研は、ストレス管理による健康経営を実現するための専門研修を提供しています。本記事では、エモーションストレス（感情から生じるストレス）への科学的アプローチと、誰でも実践できる具体的な対処法について解説します。 [caption id="attachment_522" align="aligncenter" wid……

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