キーワード “セルフケア”に関する記事

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  2025年4月23日更新 自分を労わる「セルフ・コンパッション」メリット

  本記事は、 ストレス管理（Self-Management） における「自己調整・回復力」を支える心理学的基盤として、 セルフ・コンパッションの理論と研究知見を整理した解説記事です。 日々の仕事や生活の中で「もう少し自分に優しくなれたらいいのに……」と感じる瞬間はありませんか？ 忙しさやプレッシャーが続くと、つい自分自身に厳しくなりがちです。 こんにちは。けんこう総研代表の産業ストレス管理専門家タ……

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