キーワード “健康管理”に関する記事

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  このストレス管理カテゴリーでは、生活習慣の改善を通じて実践できる職場のストレス管理について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は心臓病などの医療解説ではなく、睡眠・運動・食事などの日常習慣を、職場のストレス対策にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレス管理に効果的な生活習慣を、職場の健康づくりに活かすた……

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  2025年4月10日更新 ウェアラブルで行動変容は起きるのか｜健康経営で失敗しない導入前の考え方

  ウェアラブルを使えば、社員の行動は本当に変わるのか ウェアラブルデバイスと行動変容について解説します。 ただし、本記事で見るのは、心拍数やHRVなどの細かなデータの読み方ではありません。ウェアラブルを配れば社員の健康行動が自然に変わる、という期待をどう扱うかに絞って考えます。 「せっかく導入しても、使われなかったらどうしよう」。人事総務・健康経営担当者がそう感じたとき、導入前に確認しておきたい点……

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  2025年4月10日更新 教員のストレス要因とは｜保護者対応と感情労働の負担

  教員のストレスは、業務量の多さだけで起こるものではありません。 授業準備、成績処理、校務分掌、保護者対応、児童生徒への対応、管理職との調整、同僚との連携など、教育現場では多くの負担が重なります。 なかでも見過ごされやすいのが、教員が日々行っている感情労働です。 疲れていても落ち着いて話す、怒りや不安を表に出さずに児童生徒へ対応する、保護者の不満や不安を受け止める、クラス全体の雰囲気を……

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  2025年4月10日更新 女性社員のキャリア転換期を支える健康経営とストレス支援

  女性社員のキャリア形成には、仕事の経験だけでなく、家庭環境の変化、再就職、復職、役割の変化、体調のゆらぎが重なることがあります。本人は前向きに働いていても、心の中では「このまま働き続けられるだろうか」「今の職場で必要とされているだろうか」と不安を抱えている場合があります。 この記事では、女性社員のキャリア転換期に起こりやすいストレスを、健康経営の中でどう支えるかを考えます。人事総務・健康経営担当……

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  2025年4月8日更新 徹夜明けのランナーズハイ｜判断ミスを防ぐ職場対応

  徹夜明けや夜勤明けに、眠っていないのに「妙に元気」「頭が冴えている」「まだ動けそう」と感じることがあります。 この状態は、一見すると集中力が高まっているように見えます。しかし実際には、疲労が回復したわけではなく、睡眠不足や強いストレスによって疲労感が一時的に鈍っている可能性があります。 いわゆるランナーズハイに似た高揚感が出ることはありますが、徹夜明けの高揚感は、健康的な活力とは区別して考える……

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  2025年4月8日更新 座位姿勢のストレス対策｜デスクワーカーの健康支援

  オフィスワークでは、長時間座って作業することが当たり前になっています。けれども、座りっぱなしの姿勢が続くと、腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こり、腰痛、疲れ目、集中力の低下につながることがあります。 このデスクワーカーの健康支援カテゴリーでは、座位姿勢による体の負担と、職場でできる健康支援を見ていきます。同じデスクワーカー対策でも、本記事は椅子や机の選び方ではなく、長時間座位によるストレスと、仕事……

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