キーワード “健康管理”に関する記事

• 
  2025年4月3日更新 ストレス研究論文一覧vol.96睡眠とストレスの関連性について

  今日、ご紹介する論文には、「睡眠」と「ストレス」の相関に関するさまざまな視点やアプローチ方法があり、どの論文もたいへん興味深い研究です。この研究結果を踏まえ、けんこう総研の研修プログラムでは、職場で実際に成果を出しやすいようにアレンジして採り入れております。 [caption id="attachment_3869" align="alignnone" width="600"] 心拍変動HR……

---

• 
  2025年4月3日更新 ウイルス感染注意が必要なメンタルヘルス

  コロナストレスによるメンタルヘルス問題に対処する方法 コロナウイルスによる不安やストレスはもう誰でもお持ちでいらっしゃいますよね。働く人の心と身体の健康と、職場環境改善等を支援するけんこう総研代表タニカワから今日は、心身の健康をどう維持していくか、対処法や留意点についてお話しさせていただきます。ぜひご覧ください。 今、不安を煽るような行き過ぎた報道をされるワイドショーなどで、どう対応してい……

---

• 
  2025年4月2日更新 眠れない夜の後の奇跡 / ストレスとランナーズハイの秘密を解明！

  徹夜明けに不思議な爽快感をけいけんしたことはりませんか？今日のタニカワのコラムでは、ランナーズハイの真実！ストレスと脳内化学の密接な関係を解き明かして、健康的なストレスケア方法を探求します。脳から分泌されるセロトニンとベータ・エンドルフィンの働きを深堀りしていきます。 キーワードは、＃ランナーズハイ，　＃ストレスケア，　＃セロトニン，　＃ベータ・エンドルフィン 徹夜の後の奇跡：ストレスとラ……

---

• 
  2025年3月13日更新 企業の健康管理！チェックリストで見える課題と解決策

  企業の健全な経営は、社員の健康と密接に関係しています。近年、健康経営が注目される中で、企業が取り組むべき健康管理の重要性が増しています。健康経営が企業の生産性や業績に与える影響についてのエビデンスは数多く存在します。例えば、健康経営に積極的に取り組んでいる企業は、従業員の欠勤率が低く、業務の効率性や利益率が高いことが報告されています（Kawakami et al., 2005）。また、企業の健康管……

---

• 
  2025年3月10日更新 「女性の健康週間」と新しいWEBアーカイブセミナーのご案内

  毎年、3月1日から8日までの1週間は、厚生労働省が定める「女性の健康週間」でした。女性が生涯を通じて健康で明るく充実した日々を自立して過ごせるよう、社会全体で支援しています。 これに合わせ、今年度のセミナー内容として、特に女性の健康とキャリア形成に焦点を当てた内容をお届けします。 [caption id="attachment_5963" align="aligncenter" width="……

---

• 
  2025年2月8日更新 徹夜明けに感じる“ランナーズハイ”のメカニズムとその活用法

  徹夜明けの爽快感、ランナーズハイに隠された科学 徹夜明けに一瞬感じる「異様な爽快感」や「何でもできそうな高揚感」を体験したことはありませんか？ この現象は、いわゆる“ランナーズハイ”と呼ばれるものに似た状態で、ストレスや疲労からくる一時的な脳の働きが関係しています。今回はそのメカニズムや対策について深掘りし、日々の健康管理に役立つ情報をお届けします。 ランナーズハイとは何か？……

---