キーワード “健康管理”に関する記事

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  2025年4月10日更新 ストレス管理と生活習慣研修｜睡眠・運動・食事を社員任せにしない職場対応

  職場のストレス管理で睡眠・運動・食事を扱うとき、人事総務・健康経営担当者が確認したいのは、生活習慣の正しい知識を伝えることだけではありません。 残業が続く、休憩が取りにくい、相談しづらい、常に緊張が続く職場では、社員が「早く寝ましょう」「運動しましょう」「食事を整えましょう」と言われても、実行できないことがあります。 この記事では、生活習慣の乱れを社員本人の努力不足にせず、職場のストレス管理研……

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  2025年4月10日更新 保護者対応を一人で抱える教員の疲れを、学校全体で支える職場対応

  「働き方改革は進めているのに、担任の先生だけがいつも疲れている」 「保護者対応のあとも普通に授業へ戻っているけれど、本当に大丈夫なのだろうか」 「若手の先生が、相談する前に一人で抱え込んでいる気がする」 学校法人、教育機関、教育委員会、人事総務・健康経営担当者として、このような違和感を持つことはありませんか。 教員のストレスは、業務量の多さだけで起こるものではありません。 保護者から……

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  2025年4月8日更新 徹夜明けのランナーズハイ｜寝不足・夜勤明けに元気な社員をどう判断するか

  徹夜明けや夜勤明け、寝不足が続いたときに、 「眠いはずなのに妙に元気」 「なぜかテンションが上がる」 「頭が冴えている気がする」 「まだ働けそう」 と感じることがあります。 一般には「徹夜ハイ」「寝不足ハイ」「深夜ハイ」などと表現され、「疲れすぎるとハイになるのはなぜ？」「睡眠不足なのにテンションが上がるのはなぜ？」と検索されることもあります。 仕事の場面では、夜勤明けや長時間労働後の社員……

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  2025年4月8日更新 座位姿勢のストレス対策｜デスクワーカーの健康支援

  オフィスワークでは、長時間座って作業することが当たり前になっています。けれども、座りっぱなしの姿勢が続くと、腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こり、腰痛、疲れ目、集中力の低下につながることがあります。 このデスクワーカーの健康支援カテゴリーでは、座位姿勢による体の負担と、職場でできる健康支援を見ていきます。同じデスクワーカー対策でも、本記事は椅子や机の選び方ではなく、長時間座位によるストレスと、仕事……

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  2025年4月8日更新 ストレス対策の運動強度はどう選ぶ？肩こり・腰痛を悪化させない職場セルフケア

  ストレス対策として「運動がよい」と聞くと、職場でも運動を取り入れたほうがよいのではないかと考える人事総務・健康経営担当者は少なくありません。 ただ、社員の状態を見ないまま運動をすすめると、かえって負担になることがあります。 特に、肩こり、腰痛、背中の張り、疲労感、睡眠不足がある社員では、運動の種類だけでなく、強度と始めるタイミングを慎重に選ぶ必要があります。 また、「軽い運動だから誰にでも安……

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• 2025年4月8日更新 健康管理研修を健康経営に活かす方法｜人事総務・保健師向け

  健康経営を進めるうえで、人事総務部門や保健師が担う健康管理業務はとても重要です。 一方で、現場では「健康診断や保健指導は実施しているが、経営層に成果を説明しにくい」「健康管理業務が属人化している」「施策の効果が見えにくい」という悩みが出やすくなります。 同じ健康経営でも、本記事は研修プログラムの紹介ではなく、人事総務・保健師が健康管理業務を健康経営の実務に結びつける考え方に焦点を当て……

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