キーワード “ストレス”に関する記事

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  2021年7月12日更新 自律神経の乱れが事故につながる理由

  ―「体調管理」では止められない行動エラーの正体 ― こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 夏になると必ず増える相談があります。 「最近ミスが増えている」 「集中力が続かない」 「イライラして声を荒げてしまった」 多くの現場では、これらを 「夏バテ」「疲れ」「個人の体調問題」として処理してしまいます。 しかし、私はここではっきりお伝えします。 事故や重大ミスを引き起こすのは、体調不……

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  2021年7月11日更新 燃え尽き症候群になりやすい職業ストレスとは｜陥りやすい仕事の共通点と対策

  燃え尽き症候群、バーンアウトとも言われる高ストレス症状をご存知ですか？ 燃え尽き症候群には、看護職,教師 など対人サポートを職業とする職業ストレス特有の職業性ストレス反応だと言われてきました。対人サポート職には 患者さんや、生 徒への共感 脳力と、常時感 情 面で のフラット性が求 め られます。また航空会社やホテル・飲食業サービス業などの職員も燃え尽き症候群に陥りやすいストレスを抱えています。……

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  2021年7月9日更新 健康診断で有所見率を下げる取り組み

  健康診断のための有初見者を減らすための取り組みのための講演セミナーの依頼が企業様から殺到しています。 せっかく健康診断を受けても、健康診断数値を見てそれで終わりというだけでは有所見者は減らせません。血圧や血糖値、肝機能数値、コレステロール値など「自分は高いな」ということは自覚していても、境界域数値の社員の殆どは、症状がでるまでほおっておきます。未病の段階で、生活習慣改善をしたら、心疾患や脳梗塞は……

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  2021年7月7日更新 免疫力を高めるストレス対処脳の仕組み 心と体を守る最新メンタル科学

  免疫力を高めるためにはストレス対処脳の働きを理解することが重要です 今、不安や抑うつはありませんか？ストレスがあると誰でも身体が弱ってきて免疫力も下がってきます。そこで今回は、ストレス対処脳についてのお話です。 メンタルヘルスで重要なのは、不安や抑うつに関する症状に気づくことです。 不安のアルゴリズム 不安になるのは、「アルゴリズムがある」というのをご存知ですか？今回の新型肺炎のように「私もかか……

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  2021年7月6日更新 ランナーズハイはストレス解消に効果があるか？最新科学で解説

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 けんこう総研ニュースコラムでアクセス数No.1のテーマ「徹夜明けのランナーズハイ」。 多くの方が記事を読んでくださった理由は、「あの妙な爽快感」を体験したことがあるからかもしれません。 では、このランナーズハイは本当に「ストレス解消」に効果があるのでしょうか？ 今回は、最新……

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  2021年7月4日更新 脳科学から労働安全に繋げるメンタルヘルス

  東京の通勤時間帯の駅のホームは、電車から降りる人と電車に乗る人、改札口に向かう通勤時間は大混雑してます。40代を過ぎたあたりから朝のラッシュアワーはとても苦手になりました。 [caption id="attachment_485" align="aligncenter" width="640"] デスクワーカーのパソコン作業による疲労超回復のための最も効果的な方法となる柱は、軽い健康運動の実践[……

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