キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2021年7月13日更新 職場でのストレス疲れ、汗と水分補給の問題かも

  「タニカワ先生、最近疲れやすくて」ととある経営者会で隣り合わせた部長さんからの悩みの告白を受けました。 疲労回復に良いと聞くサプリメントや栄養ドリンクは、なんでも１００種類近く試したそうです。でも全て気休めしかならなかったとのお話でした。 タニカワ「サプリを飲むときお水で飲みこみますよね？その時のお水は常温ですか？それとエナジードリンクは冷やしたものを飲んでますか？」と質問しました。 K部長……

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  2021年7月12日更新 夏バテ自律神経ストレス徹底対策ガイド

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワです。今日は、夏バテ防止のための自律神経ストレスチェックです。知識ばかり増やしても、肝心のストレスは減らさなければ知らないのと同じ。なので今日は自律神経を整えるストレッチを行っていきましょう。リモートワークの合間に気分転換がてらおこなってくださいね。 鰻（ウナギ）を食べても夏バテ軽減にはなりません 毎日、暑い日が続いています。夏バテなど、されていませんか？ ……

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  2021年7月9日更新 健康診断で有所見率を下げる取り組み

  健康診断のための有初見者を減らすための取り組みのための講演セミナーの依頼が企業様から殺到しています。 せっかく健康診断を受けても、健康診断数値を見てそれで終わりというだけでは有所見者は減らせません。血圧や血糖値、肝機能数値、コレステロール値など「自分は高いな」ということは自覚していても、境界域数値の社員の殆どは、症状がでるまでほおっておきます。未病の段階で、生活習慣改善をしたら、心疾患や脳梗塞は……

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  2021年6月26日更新 ストレスケア！デスクワーカーのパソコン疲労

  タニカワ先生「最近、蒸し暑い中のマスク着用しているせいなのか、以前より疲れやすくなってみたいなんです。よく眠れないし、朝起きるとぐったり疲れているんです。どうしちゃったんでしょうかねえ～私のカラダ。やっぱり年齢が原因でしょうか？」 と、なんだか不安そうなお顔のＮ会社の総務部長さんとのＺＯＯＭでのミーティング前の挨拶代わりの会話です。在宅勤務ならではの家庭での役割とのけじめがつかない仕事は、在……

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• 2021年6月13日更新 免疫力を高めるストレス対策とは 科学的根拠からわかる実践法

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 免疫力を維持向上させるためにはストレス対策が重要であり慢性的なストレスは免疫機能の低下に深く関係しています 対人サービス業の職務は感情ストレスを増大させる 対人サービス業は一番大打撃をうけている世の中。努力しても成果なんて、まったく目に見えないどころかマイナス。これでは達成感どころか、お客様のため、会社のためを……

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  2021年5月31日更新 ワーキングストレスを成長の糧に変える

  ストレス対処力を身につける研修セミナー 『脳力』とは、 ストレスは、心のトラブルだけではなく、身体のトラブルとしても起こります。これらのトラブルにうまく適応し、心身を守るように働くのが「脳」の力です。 ストレスによって起こる様々なトラブルは、脳の反応パターンとして捉えることで、ストレスを予防したり、ストレスに対処することが著しく変わってきます。 その効果、心身のストレス反応が、脳力によってポジテ……

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