キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2025年4月23日更新 セルフ・コンパッション研修｜自己批判で抱え込む社員への管理職対応

  職場でミスや目標未達が起きたとき、責任感の強い社員ほど「自分が悪い」「もっと頑張らなければ」と抱え込み、相談が遅れることがあります。 人事総務・健康経営担当者が確認したいのは、セルフ・コンパッションという言葉の説明ではありません。自社の職場で、自己批判が強い社員を個人の性格として片づけず、管理職がどの段階で声をかけ、どこから組織対応につなぐかです。 この記事では、セルフ・コンパッションを職場の……

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  2025年4月21日更新 職場の運動施策がプレッシャーになる理由｜健康経営での配慮

  健康経営で運動施策を入れたいと思っても、「社員の負担にならないだろうか」と気になることはありませんか。 運動は、ストレス対策や健康づくりに役立つ方法のひとつです。 身体を動かすことで、気分が切り替わったり、緊張がゆるんだりする社員もいます。 一方で、職場で運動をすすめる時には注意が必要です。 社員が「やらされている」「参加しないと目立つ」「上司にどう見られるか気になる」と感じると、運……

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  2025年4月10日更新 最近ミスが増えた社員を、感情労働ストレスのサインとして見る職場対応

  「最近、あの人の表情が暗い」「小さなミスが増えた」「休んでいるはずなのに、疲れが抜けていないように見える」。 人事総務・健康経営担当者として、そんな社員の変化が気になったことはありませんか。 その変化は、本人のやる気不足や性格の問題とは限りません。 クレーム対応、利用者対応、保護者対応、相談対応、部下対応などで、相手の強い感情を受け止め続けた結果、感情労働ストレスが心身のサインとして出て……

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  2025年4月10日更新 在宅勤務の姿勢とメンタルヘルス｜デスクワーカーの健康支援

  在宅勤務が続くと、仕事と休憩の切り替えがあいまいになり、座りっぱなしの時間が長くなりやすくなります。通勤や移動が減ることで体を動かす機会も少なくなり、前かがみの姿勢が続くと、肩こりや腰痛だけでなく、気分の落ち込みや集中力の低下につながることがあります。 このデスクワーカーの健康支援カテゴリーでは、在宅勤務中の姿勢とメンタルヘルスの関係を見直します。同じデスクワーカー対策でも、本記事はオフィス環境……

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  2025年4月10日更新 科学的ストレスケア研修｜認知的評価と対処を職場の声かけに変える

  科学的ストレスケア（認知的評価/対処/職場研修）を職場に取り入れるとき、人事総務・健康経営担当者が確認したいのは、理論を説明できるかどうかではありません。 急な業務変更、クレーム対応、上司への報告、評価面談のあとに、社員が「自分には対処できない」「誰に相談すればよいかわからない」と受け止め、手が止まっていないかです。 この記事では、認知的評価と対処の考え方を、社員本人の理解だけで終わらせず、管……

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  2025年4月10日更新 心拍変動HRVと不安｜職場ストレスで回復しにくい状態を知る

  心拍変動HRVから、心配や不安が続く状態をどう見るか 心拍変動HRVは、社員のストレス状態を考えるときの参考になります。 ただし、本記事で見るのはHRV全般ではありません。運動後の変化や心拍数の上がり下がりではなく、心配や不安が続き、休んでいるつもりでも身体が休まりにくくなっている状態に絞って考えます。 「本人は大丈夫と言っているけれど、どこか無理をしているように見える」。人事総務の現場でそう感……

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