研修・セミナー
不安が消えた！ストレスが「見える化」される最新デバイスの真価
2025年5月22日更新
ストレス「見える化」の時代へ：企業の健康経営に活かせる最新デバイス
こんにちは、けんこう総研です。本記事では、Garmin社のウエアラブルデバイスを活用したストレスレベルの測定と、その活用可能性についてご紹介します。健康経営において「ストレスの見える化」は、今や欠かせない取り組みです。
日常生活で実践できるストレス対策として、セルフケアやリラクゼーションが注目されています。
ストレスをリアルタイムに計測するGarminの技術
GarminのVivosmart 4は、心拍変動（HRV）を活用してストレスレベルをリアルタイムで測定する技術を備えています。これにより、利用者のストレス状態を客観的かつ継続的に把握することができます。
主な活用メリット
- 職場でのストレス傾向を数値化して可視化
- 自律神経のバランス状態を分析し、セルフケアへの意識を促進
- 健康経営のPDCAサイクルにおけるデータ活用が可能
研究で証明された精度と信頼性
Garminデバイスは医療機関や第三者研究機関による多数の研究対象となっており、ストレスレベルとHRVの相関が明らかにされています。これは、企業や施設での健康管理にも応用できる科学的裏付けとなります。
企業における活用事例
すでに一部の企業では、職場のストレス要因の可視化や、社員のメンタルサポート強化の一環としてGarminを活用しています。日々の業務に取り入れやすい点も好評です。
けんこう総研の研修プログラム：デバイス×実践によるストレス管理支援
けんこう総研では、このGarminのデバイスを活用したストレス測定のデータを組み込んだ、健康経営・ストレスマネジメント研修を提供しています。科学的根拠に基づく内容で、職場のメンタルケアや離職防止に貢献します。
プログラムの特徴
- ストレスレベル測定結果を活用した職場分析
- リラクゼーション法・呼吸法などのセルフケア実践
- 人事・総務担当者向けの報告資料付き
よくある質問（FAQ）
Q. ストレス測定は本当に正確なのですか？
A. Garminのストレス測定は、HRV（心拍変動）に基づいており、研究機関によって精度が検証されています。一定の状況下で安定した測定が可能です。
Q. ストレスの「見える化」は企業にとってどんなメリットがありますか？
A. 客観データにより、社員の状態を把握しやすくなり、対策の優先順位がつけやすくなります。また、自己管理意識の向上にもつながります。
Q. 導入コストや研修の流れが不安です。相談できますか？
A. はい、けんこう総研では無料相談を承っています。ヒアリングを行い、現場に最適な形でカスタマイズした研修をご提案します。
まずはお気軽にご相談ください
Garminデバイスによるストレスの見える化は、職場の健康課題解決に大きく貢献します。人事・総務のご担当者様、健康経営を本気で推進したいとお考えなら、ぜひ一度ご相談ください。
