皮膚電気活動（EDA）とは？

こんにちは、けんこう総研です。本記事では、私たちの身体に現れる「皮膚電気活動（EDA）」について、健康経営や研修の観点からご紹介します。

EDAとは、汗腺活動を通じて皮膚の電気的変化を測定する方法です。これは自律神経の活動を反映する指標として広く活用されています。

EDAが示すカラダと心の状態

汗腺は交感神経の働きによりコントロールされており、EDAはストレスや緊張、情動反応などに敏感に反応します。この変化を計測することで、心身の状態を客観的に評価できます。

たとえば、以下のようなシーンでEDAは応用されています。

EDAの活用事例

• ポリグラフ検査（嘘発見器）
• マーケティング分野での消費者反応の可視化
• ストレスマネジメントの研修プログラム

自律神経と日常生活の深い関わり

自律神経は呼吸や体温調整、消化、睡眠など、私たちが意識しなくても働いている身体のコントロールを担っています。

自律神経が乱れると、心身にさまざまな不調をもたらします。特に企業や施設で働く方々は、ストレスが大きな影響を与えるため、自律神経のバランス調整が重要です。

自律神経とストレスケア

深呼吸法や軽い運動、音楽・瞑想などのリラクゼーションは、自律神経を整える手段として効果的です。当研究所では、科学的根拠に基づいたストレスケア研修を提供しています。

自律神経と学習・集中力

学習や業務効率にも、自律神経は深く関わっています。自律神経が整っていると集中力が高まり、パフォーマンスも向上します。特に教育機関や介護現場では、従業員の心身の安定が生産性や安全性に直結します。

健康経営における自律神経ケアの重要性

健康経営を推進する上で、自律神経のバランスを整えることは不可欠です。職場におけるストレスや睡眠不足はパフォーマンス低下や離職率の上昇にもつながります。

けんこう総研では、EDAなどの生理指標を活用し、科学的な根拠に基づいたストレスケア・レジリエンス向上のための研修・セミナーを提供しています。

けんこう総研の研修プログラムのご案内

当研究所では、以下のような企業・法人様向けのプログラムを展開しております。

• ストレスマネジメント研修
• 自律神経測定による健康状態の見える化とフィードバック
• 職場のメンタルヘルス向上に特化したセミナー

実績ある講師陣と科学的データに基づいた内容で、働く人々の健康と組織の生産性向上をサポートします。

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企業の人事・総務・健康経営ご担当者様向けに、無料相談・お見積りを承っております。下記のメールアドレスまでご連絡ください。

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まとめ

自律神経は、私たちの心身の健康に深く関わっています。EDAを活用することで、目に見えにくいストレスや体調変化を可視化し、より質の高い健康経営が実現可能です。
社員や職員の心と身体を守るための施策として、けんこう総研の研修をご活用ください。

社員の健康課題やストレスマネジメントにお困りのご担当者様へ。まずはお気軽にご相談ください。

よくある質問（FAQ）

Q. なぜ職場で自律神経が乱れるのですか？

A. 長時間労働や人間関係のストレス、情報過多などにより、交感神経が過剰に働き、自律神経が乱れることが多くなります。

Q. 自律神経の乱れを防ぐ企業研修にはどんな効果がありますか？

A. 科学的根拠に基づくストレス測定やリラクゼーション実習を通じて、社員の心身の安定と職場の生産性向上が期待できます。

Q. けんこう総研の研修はどのような企業に向いていますか？

A. 離職率の高さやメンタル不調の増加に課題を感じている企業・介護施設・教育機関に特におすすめです。

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