カテゴリー “研修・セミナー”に関する記事

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  2021年7月7日更新 コロナウイルスにはストレス対処脳

  今、コロナワクチンに対するストレスで、とてもナーバスになてる方が増えています。不安や抑うつはありませんか？ストレスがあると誰でも身体が弱ってきて免疫力も下がってきます。そこで今回は、ストレス対処脳についてのお話です。 メンタルヘルスで重要なのは、不安や抑うつに関する症状に気づくことです。 不安のアルゴリズム 不安になるのは、「アルゴリズムがある」というのをご存知ですか？今回の新型肺炎のよ……

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  2021年7月5日更新 勤務中にストレッチをしてストレスコントロール

  ZOOMの懇親会で、ほろ酔い人事部長さんからこんなご質問を受けました。「タニカワ先生、メタボ予防のためには運動が重要なのも、食事に気をつけなくちゃいけないのも理解できますよ。でもねっタニカワ先生、メタボになる直接原因はストレスですよ。このストレスさえなかったらやけ酒も飲まないし、 [caption id="attachment_687" align="aligncenter" width="……

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  2021年7月5日更新 ランナーズハイ ストレス対策｜運動習慣で得られる5つのメンタル効果と健康経営【けんこう総研】

  ランナーズハイはストレス管理にどんな効果があるのか？ 近年、ストレス社会の中で「運動習慣」と「心の健康維持」が注目されています。 特にランナーズハイは、脳科学的にもストレス軽減やメンタルヘルスの維持に有効とされ、健康経営の観点からも企業研修で活用が進んでいます。 [caption id="attachment_699" align="aligncenter" width="300"] 運……

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  2021年7月3日更新 燃え尽き症候群に陥るコロナストレスとは

  「タニカワ先生、運動がいかにストレスに良いかは私だってわかります。でも私のような運動嫌いが無理して運動したら余計ストレスになって悪い影響を与えると思いますよ。」これは先日のメンタルヘルス講演セミナーでのご質問です。 [caption id="attachment_671" align="aligncenter" width="550"] メンタルヘルス対策には、深呼吸ストレッチ[/capti……

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  2021年7月2日更新 ストレス仕事の解決法は心身との●●●で決まる

  心と体の健康は、よりよく生きるための知恵 けんこう総研は、働く人の心と体が関連する脳科学によってアプローチをして現代の健康課題となるメンタルヘルス対策をしています。 ビジネスマンにとっての健康とは何か ポジティブに生活をおくり、やりがいをもって働くとはどういうことか真剣に考えたことはありますか？私たちビジネスマンのかかえる「よりよく生きる」ための健康問題をけんこう総研は科学的・総合的に改善し……

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  2021年7月1日更新 変異株でのメンタルヘルスと心理社会的ケア

  見過ごされがちな新型コロナウイルス感染症（変異株）でのメンタルヘルスと心理社会的ケア 従来のよりも感染しやすい変異株に備える必要があります。今のうちから、一人ひとりがメンタルヘルスを健全な状態に保っておくことがたいへん重要です。気持ちが落ち込むと免疫力が低下してくるでしょう。 蔓延措置が長引けば長引くほど退屈さが増し、孤独になったり先日のような季節外れの雪が降ったりする誰でも抑うつ気分に陥……

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