カテゴリー “研修・セミナー”に関する記事

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  2024年4月24日更新 リーダー必読！新入社員のストレスを減らす健康経営

  ｢どうしたらいいか｣の不安を解消するストレスマネジメント 新入社員は真面目に働こうとしても、どう進めればいいか迷うことが多いです。特に初めての職場では「何をどうすれば良いのか」が分からず、心が折れそうになることもしばしば。そこで、リーダーとして新入社員のストレスを減らすための方法について考えてみましょう。 [caption id="attachment_3239" alig……

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  2024年4月23日更新 腰痛を軽減させる生理的ストレス管理法

  私たちの体は日々、さまざまなストレスに晒されていますが、特にデスクワークなどの同一姿勢を長時間続けることは、腰椎や椎間板に「生理的ストレス」をもたらし、慢性的な腰痛の原因となります。しかし、体幹の深層筋である腹横筋や横隔膜の強化により、これらの負担を大きく軽減することが可能です。 [caption id="attachment_3210" align="alignnone" width="60……

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  2024年4月22日更新 月刊社会保険で「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」を連載開始

  2024年5月から、けんこう総研代表タニカワ久美子氏は、月刊社会保険に「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」と題した連載を開始しました。 これは、現代社会で重要視されるストレスマネジメントに焦点を当て、労働者や企業にとって有益な情報を提供するものです。 [caption id="attachment_3233" align="alignnone" width="450"] け……

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  2024年4月21日更新 夏の酷暑に備えるストレスケア研修・暑熱順化とストレスの管理

  日本の夏は蒸し暑く、湿度が高いため、身体への負担が大きくなります。毎年のように夏の酷暑によって体調を崩す人々が増えています。 特に、長時間の屋外作業や通勤、運動など、暑さにさらされる機会が多い場合、体調管理が重要です。本コラムでは、これまでに何度も暑さによる体調不良のお話をしてきました。 [caption id="attachment_3216" align="alignnone" wid……

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  2024年4月16日更新 ポリヴェーガル理論とストレス/ 安全感と社会行動の影響

  リモートワークとオフィスワークのストレスの違い 新型コロナウイルスの流行後、多くの企業でハイブリッドワークが普及し、リモートワークとオフィスワークの間でのストレスの違いが明確になりました。リモートワークでは、会議の間隔がなく連続する会議がストレスの原因となることが多いです。一方、オフィスでは、対面でのコミュニケーションが円滑に進むものの、その……

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  2024年4月12日更新 良いストレスと悪いストレスの違いとは？

  ストレスには良いストレスと悪いストレスがあるのを知っていますか？ Eustress（良いストレス）とDistress（悪いストレス）は、それぞれ異なる経験や反応を引き起こします。最新の研究によると、eustressは個人がポジティブな認識を持っている状態で経験され、感情的、態度的、そして行動的なポジティブな反応が示されます。これに対し、distressは否定的な認識に由来し、不安や抑うつなど……

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