カテゴリー “健康経営サポート”に関する記事

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  2025年4月8日更新 ストレス性の痛みコリを自分で軽減！タニカワメソッドの魅力とは

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日頃、企業や行政の現場を訪れ、働きながら簡単にできるストレス軽減運動をセミナーでお伝えしています。今日は、その中でも特に「ストレスに着目した運動生理学」のお話をしたいと思います。なぜ運動がストレス軽減に役立つのか、そして自分ですぐにできるタニカワメソッドについてご紹介します。これを読めば、仕事中でも取り入れられるセルフストレスケア法を学べますよ！ ……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子の酸化ストレス研究・フリーラジカルvol.170

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です！今日も元気に、昨日に引き続き「電子伝達系」についてお話しします。 昨日のブログはこちらです。 少し専門的な内容ではありますが、ミトコンドリアの仕組みを知ることで、健康的な毎日を送るヒントを得られるかもしれませんよ！最後までぜひお付き合いくださいね。 ミトコンドリアと健康の秘密～老化を遅らせる方法とは？ [caption id="attachme……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理No.3フリーラジカル

  こんにちは！けんこう総研のタニカワ久美子です 😊 一昨日と昨日のブログで、ライフスタイルによって蓄積される7つの主な身体ストレスについてお話ししましたが、今日はその中でも重要なテーマ「フリーラジカル」についてさらに掘り下げてお話しします！ 「フリーラジカルって何？」という方も、「どこかで聞いたことがある」という方も、この機会にぜひ理解を深めてみてくださいね。 [caption id="a……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.168

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、感情とストレス、そして脳の解剖学的なつながりについてお話しします。最近、J・ダグラス・ブレムナー医師が2003年に出版した「ストレスが脳をダメにする」（青土社）という本を読み直し、その中に非常に興味深い内容がありました。ブレムナー医師はアメリカの精神科医であり、ストレスが私たちの脳に与える影響について数々の研究を行ってきた方です。今回は、その本……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.167ストレスの歴史

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 今日は「感情の生成過程」について、歴史的な背景から最新の研究までを振り返り、わかりやすくお話ししたいと思います。 [caption id="attachment_3203" align="alignnone" width="600"] 感情の生成過程を古代から現代まで解説！宗教的見解から19世紀の脳研究、ダ・コスタ症候群の発見、クレペリンの精……

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  2025年4月8日更新 研修で本当にメンタルヘルス対策ができるのか？

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 今日は、職場で行われる研修がメンタルヘルス対策として本当に効果的なのか、一緒に考えてみましょう。 私自身が研修講師として現場に立つことが多いため、このテーマはとても大切だと感じています。現代の職場における「研修」という場が持つ意味合いとその課題について、具体的にお話ししていきますね。 [caption id="attachment_5149……

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