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2024年10月13日更新 燃え尽き症候群とは？ストレス限界のサインを見逃さないために燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。バーンアウトとは、完全に燃え尽きた状態ではなく、むしろ「不完全燃焼」のような……
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2024年9月30日更新 ストレス評価分析におけるストレス管理研究Vol.142こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……
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2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="600"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になってい……
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2024年9月14日更新 ストレスは天候次第！？気圧とメンタルヘルスの不思議な関係「環境ストレス」とは、主に天候の変化が身体や心に与えるストレスのことです。気温や湿度の変化、日の出・日没時間の短縮など、季節の変わり目には様々な環境ストレスがあります。私たちの体はこのストレスに対応するために「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 秋の季節の……
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2024年9月12日更新 健康経営優良法人の取得で得られる！5大メリットとは？健康経営を進める中で、最初は順調だったのに、途中で効果が見えにくくなって迷ってしまうこと、ありませんか？ 『取り組みはしているけど、成果が出ていない』と感じた時こそ、見直しとフォローアップが必要です。 [caption id="attachment_4652" align="alignnone" width="600"] 健康経営優良法人の取得で得られる！5大メリットとは？[/caption]……
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2024年8月29日更新 老化を止める方法/ストレス研究Vol.132こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスと聞くと、どうしてもネガティブな印象を持ちがちです。現代の「ストレス社会」において、多くの方が日々の生活でさまざまなプレッシャーにさらされていいるので仕方がないのですが。けれども、ちょっと視点を変えてみましょう。ストレスには、老化とどういった関係があるのでしょうか？ 実は、適度なストレスは私たちの身体を若々しく保つために必要なものなのです……