キーワード “感情調整”に関する記事

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  2025年4月8日更新 ストレスと心拍変動HRV｜職場セルフケア研修での活用

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応を、研修や健康経営施策に活かす視点で説明します。 同じストレス管理でも、本記事はストレス測定の精度ではなく、心拍変動HRVを職場のセルフケア研修にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、社員の気づきや職場改善に活かせる視点で見ていきます。 ストレスを感じると、心臓がドキドキしたり、呼吸が浅くなったり、肩や首に力が……

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  2025年4月1日更新 職場セルフケアの判断基準｜痛み・コリを悪化させない研修実務

  職場でストレッチや軽い運動を入れるとき、人事総務・健康経営担当者が最初に見るべきなのは、運動メニューの種類ではありません。社員が今、動いてよい状態なのか、軽くした方がよい状態なのか、休ませた方がよい状態なのかです。 研修の現場では、同じ動きをしても「楽になった」と感じる社員もいれば、「腰が不安」「肩に力が入る」「息が止まりそう」と感じる社員もいます。この差を見ないまま全員同じ強度で進めると、スト……

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