キーワード “心理学”に関する記事

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  2025年4月23日更新 自分を労わる「セルフ・コンパッション」メリット

  本記事は、 ストレス管理（Self-Management） における「自己調整・回復力」を支える心理学的基盤として、 セルフ・コンパッションの理論と研究知見を整理した解説記事です。 日々の仕事や生活の中で「もう少し自分に優しくなれたらいいのに……」と感じる瞬間はありませんか？ 忙しさやプレッシャーが続くと、つい自分自身に厳しくなりがちです。 こんにちは。けんこう総研代表の産業ストレス管理専門家タ……

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  2025年4月4日更新 無自覚ストレスと自覚ストレスの違いの見極め方

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 無自覚ストレスと自覚ストレスに関する研究は、心理学、精神医学、行動科学などの分野で非常に重要視されています。 [caption id="attachment_3310" align="alignnone" width="600"] ストレス管理ワークショップでの講演[/ca……

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  2024年6月24日更新 イェルクス・ドッドソンの法則

  イエルクス・ドッドソンの法則は、「適度な緊張やストレスがパフォーマンスを高める」という関係を示した、心理学の古典理論です。 本記事では、ユーストレス（良性ストレス）の理解を補強する理論的背景として、この法則を健康経営・職場の文脈で整理します。 [caption id="attachment_3744" align="alignnone" width="600"] 安全性を高めるには、適度な緊張感が……

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