こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日本ストレス学術総会に向けた私の研究の続報です。今回は、運動習慣の有無および不安顕在度（高・標準）がストレスレベルに与える影響を4群で比較した結果について報告します。 じつは、６日前のブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ６日前のブログ（研究背景）はこちらです。 ５日前のブログ（研究結果と解釈）……

こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……

「環境ストレス」とは、主に天候の変化が身体や心に与えるストレスのことです。気温や湿度の変化、日の出・日没時間の短縮など、季節の変わり目には様々な環境ストレスがあります。私たちの体はこのストレスに対応するために「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 秋の季節の……

健康経営を進める中で、最初は順調だったのに、途中で効果が見えにくくなって迷ってしまうこと、ありませんか？ 『取り組みはしているけど、成果が出ていない』と感じた時こそ、見直しとフォローアップが必要です。 [caption id="attachment_4652" align="alignnone" width="600"] 健康経営優良法人の取得で得られる！5大メリットとは？[/caption]……

こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスと聞くと、どうしてもネガティブな印象を持ちがちです。現代の「ストレス社会」において、多くの方が日々の生活でさまざまなプレッシャーにさらされていいるので仕方がないのですが。けれども、ちょっと視点を変えてみましょう。ストレスには、老化とどういった関係があるのでしょうか？ 実は、適度なストレスは私たちの身体を若々しく保つために必要なものなのです……

ストレスは心と脳に大きな影響を与えることが知られています。今日は、J・ダグラス・ブレムナーの著書「ストレスが脳をだめにする」からストレスついて詳しくお話しいたします。 [caption id="attachment_3077" align="alignnone" width="600"] ストレスが心と脳に及ぼす影響は多岐にわたります。主な影響は、脳の機能低下とメンタルヘルス問題を引き起こすこと……