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2024年7月1日更新 高強度運動の真実：肥満女性の視点からストレス研究Vol.95今日、ご紹介する研究は、肥満の低活動女性における高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果を検討し、特に運動の快適さと楽しさに焦点を当てています。 [caption id="attachment_2259" align="aligncenter" width="500"] ストレスを減らす運動？肥満女性におけるHIITの快適さと楽しさを分析[/caption] HIITは効率的な運動方法……
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2024年6月30日更新 ストレス研究Vol.94 友人の影響と学校の健康教育プログラムの効果今日ご紹介する研究は、健康教育の分野での重要な問題を取り扱っています。 [caption id="attachment_3794" align="aligncenter" width="600"] 高校生には友人関係と学校の健康教育プログラムの両方が健康行動に影響を与えることを示された論文です[/caption] 具体的には、 １．友人関係が高校生の健康行動にどのように影響を与えるか、 ２……
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2024年6月29日更新 運動でストレス軽減：４つのエクササイズが気分向上に与える効果Vol.93運動が私たちの心と体に良い影響を与えることを知っていますか？ 今回紹介する学術論文では、4つの異なる運動方法（泳ぐこと、体を鍛えること、ハタヨガ、フェンシング）がどのようにストレスを減らし、気分を良くするかについて調べています。運動に興味がない人や、特定の健康問題を抱えている人でも楽しめる運動について説明します。この学術論文が取り上げるエビデンスは、以下のような方法で検証されています。 [ca……
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2024年6月27日更新 ストレス研究における注意辞典Vol.92こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。今回は、「タニカワ久美子のストレス研究用語Vol.92」と題して、研究論文において注意すべき3つの重要な概念、「ハーキング」「羅生門効果」「ハルシネーション」について解説いたします。 [caption id="attachment_3765" align="alignnone" width="600"] けんこう総研は、最新の知見と現場の架け橋と……
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2024年6月25日更新 ストレス軽減に運動と栄養が果たす役割/ストレス最新研究Vol.91大学生にとって、学業のプレッシャーは大きなストレスの原因となります。多くの学生は試験や課題の締め切りに追われ、ストレスを感じることが多いです。今日ご紹介する研究では、運動と食生活が学業ストレスにどのように影響するかを調査した研究です。 [caption id="attachment_3751" align="alignnone" width="600"] 講演セミナーでは、研究内容をわかりや……
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2024年6月24日更新 ストレス研究Vol.91イェルクス・ドッドソンの法則イェルクス・ドッドソンの法則（Yerkes-Dodson Law）は、心理学の研究でよく知られる理論です。 [caption id="attachment_3744" align="alignnone" width="600"] 安全性を高めるには、適度な緊張感が必要です[/caption] イェルクス・ドッドソンの法則とは何か？ Yerkes-Dodsonの法則は、人間や動物がどれだけ上手……