「環境ストレス」とは、主に天候の変化が身体や心に与えるストレスのことです。気温や湿度の変化、日の出・日没時間の短縮など、季節の変わり目には様々な環境ストレスがあります。私たちの体はこのストレスに対応するために「コルチゾール」というストレスホルモンを分泌します。 [caption id="attachment_3038" align="alignnone" width="600"] 秋の季節の……

健康経営を進める中で、最初は順調だったのに、途中で効果が見えにくくなって迷ってしまうこと、ありませんか？ 『取り組みはしているけど、成果が出ていない』と感じた時こそ、見直しとフォローアップが必要です。 [caption id="attachment_4652" align="alignnone" width="600"] 健康経営優良法人の取得で得られる！5大メリットとは？[/caption]……

こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスと聞くと、どうしてもネガティブな印象を持ちがちです。現代の「ストレス社会」において、多くの方が日々の生活でさまざまなプレッシャーにさらされていいるので仕方がないのですが。けれども、ちょっと視点を変えてみましょう。ストレスには、老化とどういった関係があるのでしょうか？ 実は、適度なストレスは私たちの身体を若々しく保つために必要なものなのです……

ストレスは心と脳に大きな影響を与えることが知られています。今日は、J・ダグラス・ブレムナーの著書「ストレスが脳をだめにする」からストレスついて詳しくお話しいたします。 [caption id="attachment_3077" align="alignnone" width="600"] ストレスが心と脳に及ぼす影響は多岐にわたります。主な影響は、脳の機能低下とメンタルヘルス問題を引き起こすこと……

こんにちは！けんこう総研のストレス研究ブログへようこそ。 日々の健康とウェルビーイングに深い関心を持つ皆様にとって、質の良い睡眠がどれほど大切かは、もはや言うまでもないでしょう。今回は、特に睡眠とストレスの関係について掘り下げてみたいと思います。 ところで、夜中に何度も目が覚めたり、朝起きると疲れが取れていないと感じることはありませんか？もしかすると、それは隠れた睡眠障害のサインかもしれません……

現代社会において、ストレスは避けて通れない問題です。多くの人が日々の生活でストレスを感じ、それが心身に悪影響を及ぼしています。ストレスを上手に管理することは、健康を維持し、より良い生活の質を保つために非常に重要です。ストレス管理の専門家であるけんこう総研代表タニカワ久美子が、今日は「ストレッチ」を通じてストレスと上手に付き合う方法について解説いたします。 [caption id="attachm……