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2025年2月11日更新 【運動習慣と心拍変動】ストレス管理に役立つメカニズムを解説こんにちは、産業ストレス管理の専門家タニカワ久美子です。けんこう総研ブログへようこそ！ 今日のテーマは、「運動習慣とHRV（心拍変動）とストレス管理」についてお話します。 運動習慣がある人は、一般的にHRVが高い傾向にありますが、その背景には自律神経系へ良い影響があるからです。 [caption id="attachment_5872" align="aligncenter" width……
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2025年2月10日更新 教職員のバーンアウトとストレス対策【けんこう総研の解決策】教員のバーンアウトが深刻な理由とは？ 文部科学省の最新データによると、2022年度に精神性疾患で休職した教員は過去最多の7,119人に達しました。教員のバーンアウト対策が重要視される中、ストレス管理と感情労働の適切なコントロールが急務です。 これは、教員が過剰なストレスと向き合い続けた結果です。教育現場におけるバーンアウトは、個人の健康を損ねるだけでなく、授業の質や教育全体のパフォーマンス……
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2025年2月9日更新 労災を減らす！厚労省推奨『職場の腰痛予防対策』徹底ガイド職場で発生する腰痛は、労働災害の約6割を占め、特に休業4日以上の職業性疾病において深刻な問題です。 [caption id="attachment_5846" align="alignnone" width="600"] 腰痛予防のストレッチは、手軽にどこでもできて職場環境の改善に役立ちます[/caption] 職場の腰痛問題、あなたの会社ではどう対策していますか？ このような現状を受け……
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2025年2月8日更新 徹夜明けに感じる“ランナーズハイ”のメカニズムとその活用法徹夜明けの爽快感、ランナーズハイに隠された科学 徹夜明けに一瞬感じる「異様な爽快感」や「何でもできそうな高揚感」を体験したことはありませんか？ この現象は、いわゆる“ランナーズハイ”と呼ばれるものに似た状態で、ストレスや疲労からくる一時的な脳の働きが関係しています。今回はそのメカニズムや対策について深掘りし、日々の健康管理に役立つ情報をお届けします。 ランナーズハイとは何か？……
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2025年2月7日更新 けんこう総研が提供する大脳セルフケアセミナー[caption id="attachment_5811" align="alignnone" width="600"] 自律神経のセルフケア、産業ストレス対策などに役立つWEBセミナーを提供中！けんこう総研のオンライン講座で、ストレスフリーな職場環境を目指しましょう。[/caption] { "@context": "https://schema.org", "@typ……
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2025年2月4日更新 中小企業の経営者さまが健康経営に踏み出せない本音と解決策けんこう総研のWEBセミナー一覧 動画配信＆ウェビナーで、いつでもどこでも産業ストレス管理方法を学べます。 ※詳細ページはこちら↓の画面をクリックください 2025年もっとも読まれてる記事 ※題名をクリックするとご覧になれます 『ついに解禁！けんこう総研のWEBセミナー＆動画配信が本格スタート』 中小企業の……