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ユーストレスの意味と企業での効果｜健康経営の新潮流ユーストレス（eustress）は、近年欧米の組織心理学や健康経営の分野で再評価が進んでいる概念です。 一方、日本語では、理論と実務を横断して体系的に整理された解説はまだ多くありません。 本稿では、国内外の学術研究と健康経営の実務知見を踏まえ、 ユーストレスの意味を、企業・組織の文脈で整理し、 どのような価値を持つのかを明らかにします。 ユーストレスとは何か？ 「ストレス＝悪」と思われが……
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快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）と不快ストレス（DISTRESS）は、いずれもストレス反応の一形態ですが、個人や組織に与える影響は大きく異なります。 心理学・産業ストレス研究では、これらを感覚的な違いとして捉えるだけでなく、評価・測定の枠組みを用いて整理する試みが行われてきました。 [caption id="attachme……
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快ストレスとは：ポジティブな影響と健康への効果快ストレス、またの名をEustressは、心理学的、肉体的、生化学的な面で個人に良い影響を与えることが知られています。幸福感や前向きな感情を促し、健康状態を良好にさせます。快ストレスは、個人の成長に不可欠である一定量の心身への負担を伴います。 [caption id="attachment_8861" align="aligncenter" width="600"] 快ストレスとはポジティブな影……
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【徹夜後の脳】ストレス解消のサプライズ！「ランナーズハイ」本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 けんこう総研の「ニュースとコラム」のうち、閲覧数がぶっちぎり１位なのが、ストレスについて書いた「徹夜明けに起きやすいランナーズハイ」についてです。 これだけたくさんの方に読んでいただけているのもたぶん皆さん、徹夜明けの爽快感をひと時、経験があるからなのだと思います。 筆者タニ……
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ストレスと疲労は味方か敵かこんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日はちょっと特別な話題を持ってきました。それは一般的にあまり興味を持たれないかもしれませんが、人間の生理や心理を理解するうえで非常に重要な要素です。それは「ストレス」と「疲労」についてです。 「ストレス」と「疲労」 皆さんは一度もストレスを感じたことがない、と言える人は少ないでしょう。ストレスとは私たちが日々直面するさまざまな要求や負荷に対する反応で、これ……
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けんこう総研タニカワのストレスを味方につけるエクササイズ人事・健康経営担当者の皆さまへ ストレス対策が「行動につながらない」理由はここにあります 職場のストレス対策は、知識提供や行動指導だけでは現場に定着しないケースが少なくありません。 その理由の一つが、「本人にとって意味のあるストレス」まで踏み込めていないことです。 本記事では、ストレスを「避ける対象」ではなく価値観と結びつけて扱うエクササイズを通して、研修や支援施策にどう落とし込めるかを整理します……
ストレス管理
ユーストレスは集中力回復力協働力生産性を高める良性ストレスのことです ストレスは悪いものではなく適切に理解し活用することで疲弊する組織からしなやかで強い組織へと変わります ユーストレスは米国心理学やストレス理論で研究が進み企業や教育現場で取り入れられる一次予防策として注目されています けんこう総研では国内では数少ないユーストレス研究と現場実践の知見にもとづき科学的セルフマネジメント技術として体系化しています