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2024年7月10日更新 ストレスレベル測定：精度と実用性に関する学術論文vol.98けんこう総研のDX（デジタルトランファー）によるストレス研修では、GARMINのウエアラブルデバイス（スマートウオッチ）を手首にはめて研修をおこないます。 以下はGARMINのウェアラブルデバイスを使用したストレスレベルに関する研究論文や記事です。 １．Garmin Health Third-party Studies on Stress Garminの健康研究ライブラリには、Ga……
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2024年7月8日更新 仕事のストレスが与える影響についての最新研究vol.97昨日のブログでもご紹介した通り最新の研究では、仕事のストレスが反芻思考、安眠、夜間の心拍変動に影響を与えることが明らかになりました。今日は、もう少し深く掘り下げて効果的なストレス管理の方法をご紹介します。 [caption id="attachment_3876" align="alignnone" width="600"] ストレス管理の重要性を再認識し、日常的に取り組むことで、社員の健康とウ……
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2024年7月7日更新 ストレス研究論文一覧vol.96睡眠とストレスの関連性について今日、ご紹介する論文には、「睡眠」と「ストレス」の相関に関するさまざまな視点やアプローチ方法があり、どの論文もたいへん興味深い研究です。この研究結果を踏まえ、けんこう総研の研修プログラムでは、職場で実際に成果を出しやすいようにアレンジして採り入れております。 [caption id="attachment_3869" align="alignnone" width="600"] 心拍変動HRVと……
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2024年7月6日更新 バーンアウト・燃え尽き症候群の理解と対策/ストレス研究最新知見バーンアウト（燃え尽き症候群）は、職場環境や仕事の過負荷によって引き起こされる深刻な心理的ストレス状態のことです。 とくに、現代社会ではて、労働環境の変化や働き方の多様化に伴い、バーンアウトは重要な健康問題として認識されています。 [caption id="attachment_3862" align="alignnone" width="600"] バーンアウトの予防と対策について科学的……
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2024年7月1日更新 高強度運動の真実：肥満女性の視点からストレス研究Vol.95今日、ご紹介する研究は、肥満の低活動女性における高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果を検討し、特に運動の快適さと楽しさに焦点を当てています。 [caption id="attachment_2259" align="aligncenter" width="500"] ストレスを減らす運動？肥満女性におけるHIITの快適さと楽しさを分析[/caption] HIITは効率的な運動方法……
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2024年6月30日更新 ストレス研究Vol.94 友人の影響と学校の健康教育プログラムの効果今日ご紹介する研究は、健康教育の分野での重要な問題を取り扱っています。 [caption id="attachment_3794" align="aligncenter" width="600"] 高校生には友人関係と学校の健康教育プログラムの両方が健康行動に影響を与えることを示された論文です[/caption] 具体的には、 １．友人関係が高校生の健康行動にどのように影響を与えるか、 ２……