こんにちはけんこう総研代表講師のタニカワです。さて今回は、精神疲労という問題について考えてみたいと思います。そしてその中で特に、私たちは「注意の縮小」という現象を深く探っていきます。 注意の縮小 まず、科学者のBartlett博士は、精神疲労の一つの大きな特徴として「視野の狭まり」を挙げています。これは、例えば飛行機のコックピットでの実験から明らかになったもので、飛行機のパイロットが長時間飛行……

ストレスの意味 ストレスという言葉は人により異なる使われ方をしている。100の文献があれば、100の異なる使い方があると言われている。 ストレスの内容は非常に曖昧で多義的である。 ここではストレスの定義を設けないこととする。 様々なストレス学説が存在するが、Selyeの著作が最も合理的で説得力があり、一般人にも理解しやすいと感じる。 この論文では主にSelyeのストレス説を引用している。……

1.Kivimäki, M., & Kawachi, I. (2015). 職場のストレスが心血管疾患のリスク因子となる 2.Koenig, J., Jarczok, M. N., Kuhn, W., Morsch, K., Schäfer, A., Hillecke, T. K., & Thayer, J. F. (2013). カフェインが心拍数変動に及ぼす影響：体系的レビュー 3.Laz……

応用心理生理学とバイオフィードバック 前回の睡眠中の睡眠中のウェアラブルによる心拍数変動測定は、朝の精神的・身体的フィットネスの認識を予測するか？の続きです。 方法 内部の被験者間でネストされた毎日の観察に基づいた観察研究が行われました。研究プロトコルは、オランダのTNO（TC-nWMO）の内部研究倫理委員会によって承認されました（ケース2019-038）。報告のガイドラインとして、観察研究……

「Apple Watchによるメンタルヘルス関連生理学的症状のモニタリング」の研究論文です。 出典：Gough Yumu Lui,ervla Loughnane,Caitlin Polley,Titus Jayarathna, Paul P Breen;JMIR Ment Health,2022 ;9(9) 要約 研究の背景 COVID-19に関連したメンタルヘルスサービスの需要増加が予想……

働く女性がメンタルヘルス不調に陥る３つの要因 1. 仕事と家庭の両立によるストレス 女性は、家庭や子育てと仕事を両立させることが求められるため、その負担が大きくなります。特に管理職である場合は、仕事と家庭を両立させることが難しくなり、ストレスを感じやすくなります。 2. 職場でのセクシャルハラスメント 女性は職場でセクシャルハラスメントを受ける可能性が高く、その影響でストレスを感……