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2025年2月11日更新 【運動習慣と心拍変動】ストレス管理に役立つメカニズムを解説こんにちは、産業ストレス管理の専門家タニカワ久美子です。けんこう総研ブログへようこそ！ 今日のテーマは、「運動習慣とHRV（心拍変動）とストレス管理」についてお話します。 運動習慣がある人は、一般的にHRVが高い傾向にありますが、その背景には自律神経系へ良い影響があるからです。 [caption id="attachment_5872" align="aligncenter" width……
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2025年2月7日更新 けんこう総研が提供する大脳セルフケアセミナー[caption id="attachment_5811" align="alignnone" width="600"] 自律神経のセルフケア、産業ストレス対策などに役立つWEBセミナーを提供中！けんこう総研のオンライン講座で、ストレスフリーな職場環境を目指しましょう。[/caption] { "@context": "https://schema.org", "@typ……
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2025年1月28日更新 面接が苦手な応募者の心を掴む！中小企業のストレス管理PR術「心理学的科学行動でストレスを減らす！」けんこう総研のストレスケア研修 こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 新入社員や求職者の印象が会社の未来を決める 新しい環境での自己紹介は、多くの人にとってストレスの要因になります。 特に、新入社員や入社面接希望者が自己紹介に不安を抱えている場合、それにどう対応するかで、企業の印象は大きく変わります。 [caption id="att……
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2025年1月26日更新 ジャーナリングでストレス解消！健康経営を変えるシンプル習慣ジャーナリングで始めるストレス管理 ～気持ちの整理が健康経営につながるヒント～ 最近「なんだか気持ちがザワついていて落ち着かない…」という瞬間はありませんか？ 仕事やプライベートで慌ただしい日々が続くと、自分の感情をうまく整理できずにストレスを溜めてしまいがちですよね。 実は、そんなときに気軽に取り入れられるのが“ジャーナリング”という方法です。 [caption id="att……
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2025年1月22日更新 ストレスの９０％を減らす！タニカワ久美子のセルフケア講演みなさま、はじめまして。けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 私たち、けんこう総研では、科学的エビデンスにもとづいたストレスケアを基盤に、企業研修や講演セミナーを行っています。 どなたにもわかりやすい実践的な方法をお伝えし、“自分らしく健やかな心”を育むサポートをするのが私たちのミッションです。 [caption id="attachment_5542" align="alignnon……
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2025年1月21日更新 【全国講演】「仕事でおちこまないセルフ・ストレスケア」ご案内仕事におけるストレスやプレッシャーは、多くの方にとって日常的な課題です。 業績や人間関係、忙しいスケジュールなど、心身の負担となる要因はさまざま存在します。 [caption id="attachment_3881" align="alignnone" width="600"] 産業ストレスの専門家・タニカワ久美子による全国講演「仕事でおちこまないセルフ・ストレスケア」の案内ページ。研究成……