ユーストレス（良性ストレス）とは｜最新研究・実務への応用
けんこう総研では、国内にほとんど存在しない「ユーストレス研究と実務適用」を専門領域とし、
職場・教育現場・医療・介護領域で活用できる科学的知見と実践ノウハウを整理しています。
本ページでは、
- ユーストレスの定義と理論背景
- ディストレス（悪性ストレス）との違い
- 最新研究・国際ガイドライン
- 教育・企業人事・管理職が応用できるセルフマネジメント技術
をまとめ、関連する研究・記事・教育コンテンツへアクセスできるように設計しています。
ユーストレス関連記事と研究アーカイブ
以下の記事では、最新研究レビュー、実務での活用事例、セルフマネジメント手法などを詳しく解説しています。
- 運動が与えるプラスの心理的ストレス
- ストレスを乗り越える！運動がもたらす心身の健康効果
- ストレスは健康の敵ではない？ユーストレスとディストレスの違い
- 徹夜明けに感じる“ランナーズハイ”のメカニズムとその活用法
- 酸化ストレス研究・フリーラジカルについて
読んでいただきたい方
- 企業・学校・医療介護施設の管理職・人事担当者
- 産業保健・労働衛生・看護・心理職
- 研修企画担当者・健康経営推進担当
- ストレスケア・メンタルヘルスに関心を持つ個人
監修
本コンテンツは、タニカワ久美子（産業ストレス管理専門家 / 健康経営コンサルタント）が監修し、
現場データと研究レビューに基づき作成しています。