「心」「カラダ」を支えるけんこう総研ストレスマネジメント

ストレスマネジメント研修まとめ

離職・生産性・ストレス対策を判断するための整理ページ

このページは、
ストレス対策を「学ぶ」ためではなく、
自社に必要な施策を判断するための整理ページです。

ストレスマネジメント研修で講義を行う講師タニカワ久美子と受講者の様子
ストレスマネジメント研修で講師タニカワ久美子が職場の実例を交えて解説。
受講者が前向きに参加し、離職予防やストレスチェック改善につながる“実務で使える学び”が得られます。

ストレスマネジメント研修を導入する前に整理すべき判断軸

整理した結果、次に進むべき施策はどれですか？

次の項目に、いくつ当てはまりますか？

・ストレスを「減らす」だけの対策で限界を感じている
・離職の理由が「過重労働」だけでは説明できない
・ストレスチェック結果を活用しきれていない
・管理職と現場で“ストレスの捉え方”がズレている
・モチベーション低下や退屈感が問題になっている

【30分無料ヒアリング】自社課題の改善ポイントを可視化

1　人事担当者が最も気づきにくい「職場ストレスの落とし穴」

企業は「ストレスが少なければ良い職場」と誤解しがちです。
しかし実際には、
ストレスゼロの職場ほど離職率が上がり、生産性が落ちる
という研究が増えています。

  • 過少負荷 → 空虚感・退屈・やりがい喪失（空虚感症候群）
  • 過負荷 → 焼き付き（バーンアウト）
  • ユーストレス → 成長実感・集中力・モチベーションが最大化

つまり、企業が本当に解決すべきは
過少負荷 × 過負荷の二重構造にある“バランス不全”。

本研修では、
ユーストレスの知見を
職場の業務設計・目標設計・支援体制に落とし込みます

導入の検討段階で“決裁者が社内共有しやすいまとめ資料”をお送りします。

2　人が辞める前に現れる“サイン”を見抜けるようになる

（1）離職につながる“静かな不調”を早期に見つけられるようになる

（2）業務負荷の偏りを調整し、生産性を高められる

（3）ストレスチェック結果を改善につなげやすくなる

研修プログラムの主な内容

  • 職場ストレスの構造を可視化する“二軸分析”
  • 過少負荷・過負荷を見抜く 8 つのチェック
  • ユーストレスを生む「チャレンジング目標とサポート体制」
  • 空虚感症候群を防ぐ“退屈マネジメント”
  • チームで使えるコミュニケーション改善ワーク
  • ストレスチェック結果の読み取り方（決裁者向け）
  • 健康経営指標と生産性指標をつなぐ方法
【研修プログラム資料PDF】をメールで受け取る

※ 社内稟議・決裁用に“数字で説明できる資料”をご用意しています。

ユーストレス × 生産性 × 離職率　のエビデンス

● 退屈は離職意向を高める（国際産業心理学レビュー）
刺激の少ない職場は、抑うつ傾向・倦怠感を増やし、
“バーンアウトとは逆のメンタル不調”を引き起こす可能性。

● ユーストレスは集中力・創造性を高める（学術メタ分析）
ほどよい負荷が、脳の注意ネットワークを活性化し、
生産性の向上に寄与。

● 目標×サポート体制の組み合わせが最重要（職場心理学研究）
目標だけ高い → 過負荷
サポートだけ厚い → 過少負荷
両方揃うとユーストレスが生じ、最も高い成果が得られます。

事例紹介

▼　介護施設A社（約120名）

  • 離職率：25% → 14%
  • “退屈による離職”が顕在化 → ユーストレス研修後、成長実感が増加

▼　製造業B社（300名）

  • エラー率：18% 減少
  • 職場ごとに“ストレス構造診断”を実施し、改善点を見える化

▼　教育機関C校

  • ストレスチェック改善度：全体平均+12ポイント
  • 教員間のコミュニケーション改善で、心理的安全性が上昇

研修料金の目安

  • 90〜120分：15〜25万円
  • １日研修：25〜40万円

※ 内容・人数・形式によって変動します。
※ ストレスチェック結果と連動したオプション診断も対応しています。

【無料相談】自社の改善ポイントを可視化し、最適な導入ステップをご提案します

“職場のストレス構造を整え、離職率と生産性の両方を改善する”
その第一歩を、ここから一緒に作りましょう。