快ストレス、またの名をEustressは、心理学的、肉体的、生化学的な面で個人に良い影響を与えることが知られています。幸福感や前向きな感情を促し、健康状態を良好にさせます。快ストレスは、個人の成長に不可欠である一定量の心身への負担を伴います。 [caption id="attachment_8861" align="aligncenter" width="600"] 快ストレスとはポジティブな影……

けんこう総研の「ニュースとコラム」のうち、閲覧数がぶっちぎり１位なのが、ストレスについて書いた「徹夜明けに起きやすいランナーズハイ」についてです。 これだけたくさんの方に読んでいただけているのもたぶん皆さん、徹夜明けの爽快感をひと時、経験があるからなのだと思います。 筆者タニカワも２，３年前まではよく徹夜をしました。徹夜明けの早朝は想定外の躁状態で「さあ、今日も元気に働くぞ！」と思って、いざ現場へ……

けんこう総研ニュースコラムでアクセス数No.1のテーマ「徹夜明けのランナーズハイ」。 多くの方が記事を読んでくださった理由は、「あの妙な爽快感」を体験したことがあるからかもしれません。 では、このランナーズハイは本当に「ストレス解消」に効果があるのでしょうか？ 今回は、最新のストレス科学の視点からランナーズハイの正体を解き明かします。 [caption id="attachment_6731"……