ストレス管理の専門家が明かす！職場と生活に役立つ新常識

お知らせ

2025年1月29日更新

産業ストレス管理の専門家が伝える“豊かな人生”の秘訣

こんにちは、産業ストレス管理専門家であり、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。
このたび、私が連載を担当している月刊社会保険誌の2025年2月号が発売されました。

産業ストレス管理専門家タニカワ久美子が連載中の月刊社会保険2月号！「ストレス臭」のメカニズムと軽減法を科学的視点で解説します。

テーマは「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」シリーズ第10回。
今回は「ストレス臭ってご存じですか？匂いと臭いの違い」をお届けします。

ストレスは心だけでなく、体や周囲にも影響を及ぼすことをご存じでしょうか？
このコラムでは、科学的な視点からストレスと匂いの関係に迫り、読者の皆様が日々の生活で役立てられるヒントをお伝えしています。

ストレスは、私たちが「オギャー」と生まれた瞬間から人生に存在し続けています。
日々の仕事、人間関係、環境の変化など、多かれ少なかれストレスは付きまとうものです。

けれども、ストレスは必ずしも悪いものではありません。
適度なストレスは成長を促し、私たちを前進させるエネルギーにもなります。

一方で、ストレスが過剰になると、心身にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。
特に気をつけたいのが、ストレスが“匂い”として表れる現象です。
これについて詳しく解説したのが、今回の連載テーマ「ストレス臭」です。

「匂い」と「臭い」の違いを意識したことはありますか？

実は、この違いを理解することが、ストレス管理において重要なカギとなります。
ストレス臭とは、心理的・生理的ストレスが引き金となり、体から発せられる特有の臭気を指します。
これは私たち自身が気づきにくい一方で、周囲に影響を与える可能性があるのです。

今回のコラムでは、ストレス臭のメカニズムやそれを軽減する具体的な方法を、科学的な根拠に基づいて解説しています。
日々の仕事や生活の中で簡単に実践できる対策も取り上げていますので、ぜひお読みいただきたい内容です。

ストレスを管理するスキルは、仕事だけでなく人生を豊かにする“生き抜く技術”です。
日々のストレスをどう受け止め、どう対処するかで、私たちの生活の質や幸福度は大きく変わります。

私は、けんこう総研代表として、これまで多くの企業や団体でストレスケア研修を行っています。
また、こうした心身の健康にたいする啓蒙活動の一環として、月刊社会保険誌での連載を続けています。
この連載では、最新の研究や実践的なストレス管理法を分かりやすくお伝えしています。

産業ストレス管理専門家として、多くの企業や行政機関で講演・執筆活動を行っています。
「ストレスマネジメント」や「健康経営」に関する記事執筆や講演をご検討されている場合は、ぜひお気軽にご相談ください。
ブログやコラム、研修内容など、貴社のニーズに合わせた内容をご提案させていただきます。

月刊社会保険誌2月号では、ストレスに悩むすべての方に役立つヒントを詰め込んでいます。
ストレスと匂いの関係を学び、あなたのストレスマネジメント力を高めるきっかけにしていただければ幸いです。

記事の執筆依頼やご相談は、けんこう総研公式ホームページからどうぞ！

今後も皆様の健康をサポートする情報を発信してまいります。